Te presentamos el Agen Evidence Score

Recorre cualquier pasillo de suplementos y te toparás cien veces con las mismas tres palabras: apoya, favorece, ayuda. Suenan a evidencia. Casi ninguna lo es. Un compuesto con una estantería de grandes ensayos en humanos detrás y otro sin absolutamente nada pueden hacer legalmente la misma promesa, con la misma tipografía, en la misma estantería. Al comprador le toca adivinar, y normalmente adivina según lo atractivo del envase.

Hemos creado algo para acabar con esas adivinanzas. Se llama Agen Evidence Score, y hoy publicamos todo el método en un informe gratuito.

Un número, siete áreas de la salud

El Evidence Score lee la ciencia real detrás de un suplemento, o de un hábito, y la convierte en una sencilla puntuación de 0–10 en siete áreas que de verdad le importan a la gente: corazón y circulación, digestión, rendimiento físico, descanso y recuperación, ánimo y concentración, piel y cabello, y vitalidad. Otras dos puntuaciones, la de seguridad y la de calidad del producto, se mantienen deliberadamente separadas para que un beneficio fuerte nunca pueda ocultar en silencio un riesgo real.

Alto significa probado y repetido. Bajo significa esperanzador. Y un cero no es un hueco en nuestros datos: es una afirmación honesta de que un producto no hace nada por esa área concreta.

Por qué importan los ceros honestos

La mayoría de los sistemas de puntuación eligen el mejor ángulo de un producto y lo anuncian. El nuestro hace lo contrario: obliga a cada producto a responder por las siete áreas, e imprime los ceros tan alto como los sietes. El aceite de pescado obtiene una puntuación fuerte en salud cardiovascular y un cero honesto en sueño. Un bote de creatina no hace nada por tu piel, y lo dice. Esa disposición a decir «no lo sabemos», o «esto no es lo que hace», es justamente el objetivo. Es lo que hace creíbles las puntuaciones altas.

Toma prestada la disciplina de la medicina, para el mundo más desordenado de los suplementos

La puntuación adapta las mismas familias de estándares de graduación de la evidencia en los que ya confían los médicos —qué tan cierta es la investigación, qué tan grande es el efecto, si se sostiene cuando otros equipos intentan repetirlo— y los pondera de modo que un único ensayo riguroso pese más que diez pequeños y financiados por el patrocinador. Gradúa el peso de la evidencia, no el volumen del marketing. Puedes leer exactamente cómo en el informe; nada se esconde detrás de un verbo.

Más allá del frasco

Un suplemento es solo una palanca, y rara vez la más fuerte. Las cosas más poderosas que puedes hacer por tu salud suelen ser gratis: cómo te mueves, duermes, comes y gestionas el estrés. Por eso la misma lente viaja a los hábitos y las actividades. Puntuado honestamente en la misma escala, un paseo diario supera en silencio a la mayor parte de la estantería. El informe recorre un ejemplo real de principio a fin, te entrega una lista de cinco preguntas para el pasillo e incluye una tabla de referencia rápida de dónde caen realmente los suplementos y hábitos habituales.

Está escrito para la persona que simplemente quiere saber, en cinco segundos: ¿esto hace algo de verdad, y es seguro para mí?

También puedes leer la versión breve de cómo funciona nuestra puntuación en nuestra página de Ciencia, o ver cómo alimenta el ciclo de medir–analizar–actuar que recorre todo lo que hacemos.

Este artículo tiene únicamente fines educativos y no constituye consejo médico. Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Los productos de Agen no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Consulta a tu médico antes de empezar cualquier suplemento, especialmente si estás embarazada, en período de lactancia o tomando medicación.