Astaxantin och hyaluronsyra: två mycket olika upptagsproblem
Det ena är ett fett som inte löser sig i vatten. Det andra en polymer som är för...
Longevity- och kosttillskottsguider
Evidensbedömda guider till tillskott, biomarkörer och dagliga protokoll. Skrivna som vi bedömer våra produkter: ärligt.
Visar 10 guider taggade med “ingredient guide”.
Liposomalt C-vitamin: vad studierna faktiskt visar
Tio humanstudier, nio positiva på blodnivåer — och två som letade efter en biologisk effekt och inte fann...
Varför kvercetin knappt tas upp — och vad som faktiskt ändrar det
Oformulerat kvercetin tas upp till under en procent. Sockret det kommer kopplat till flyttar det ungefär tjugo gånger...
Hur ett liposom faktiskt tar sig över din tarmvägg
Etiketten utlovar ett skyddande hölje. Din matsmältning tycker annat — och den verkliga mekanismen är det mest användbara...
Ashwagandha: vad bevisen faktiskt säger
Ashwagandha är en populär adaptogen ört. Här är en ärlig titt på dess traditionella användning, forskningsläget och hur...
Kreatin bortom gymmet: vad forskningen visar
Kreatin är det mest beforskade kosttillskottet för idrott. Här är dess godkända prestationsfunktion, hur du tar det och...
Varför vitamin D3 och K2 ofta tas tillsammans
D- och K-vitamin har var för sig etablerade funktioner för benhälsan. Här är varför de ofta kombineras och...
EPA vs DHA: förstå de två viktigaste omega-3-fetterna
EPA och DHA är de två omega-3-fetter som betyder mest. Här är vad var och en gör, de...
Liposomala kosttillskott: tas de verkligen upp bättre?
Vad ”liposomal” egentligen betyder, vad forskningen säger om upptaget och hur du avgör om det är värt att...
Magnesiumglycinat: fördelar, former och hur du tar det
Vad magnesium gör, varför formen glycinat (bisglycinat) är populär, hur mycket du behöver och hur du får in...
