80 Schritte pro Minute sind nicht flott: Was die neue Geh-Studie wirklich zeigt
Eine diese Woche veröffentlichte UK-Biobank-Analyse sagt, ein schnelleres Tempo könne eine höhere Schrittzahl ersetzen. Das Tempo, um das...
Longevity- & Supplement-Guides
Evidenzbewertete Guides zu Supplements, Biomarkern und täglichen Protokollen. Geschrieben, wie wir unsere Produkte bewerten: ehrlich.
Angezeigt 25 Ratgeber mit Tag “Longevity”.
Taillenumfang vs. BMI: Was ein Maßband weiß und ein Index nicht
Zwei Studien aus 2026 stellen den Taillenumfang gegen den BMI — und gegen ein aufwendiges Vier-Messungen-Modell. Das billigste...
6,4 bis 7,8 Stunden: Das Schlaffenster, das kein Ziel ist
Eine Nature-Studie baute 23 biologische Alternsuhren und fand einen U-förmigen Zusammenhang mit der Schlafdauer. Die Zahl aus der...
Der Boden weiß nicht, wie lange du lebst
Der Sitz-Steh-Test ging als Langlebigkeits-Orakel viral. Er ist ein guter Test im falschen Kostüm — was ein Mobilitätswert...
Vitamin D und Bauchfett: Die Schlagzeile zeigt in die falsche Richtung
Eine neue Analyse von 5.520 älteren Erwachsenen in England verband wenig Vitamin D und einen großen Taillenumfang mit...
Verlängert ein Sinn im Leben wirklich das Leben?
Die bisher größte Analyse — 488.765 Menschen, 48.928 Todesfälle, bis zu 32 Jahre — verbindet einen höheren Sinn...
Wie schnell Sie gehen, wenn niemand die Zeit stoppt
Bei 34.485 älteren Erwachsenen bildete das gewohnte Gehtempo das Überleben etwa so gut ab wie ein ganzes Risikofaktoren-Panel...
Das Gehirn in der Nachtschicht: Was die Forschung zum glymphatischen System wirklich sagt
Ein Review in diesem Monat hat den Satz „Sport hilft dem Gehirn, den Müll rauszubringen" in jeden Feed...
Nein, du brauchst keine 10 Stunden Sport pro Woche
Eine neue Auswertung wurde so berichtet, als bräuchtest du 560 Minuten pro Woche, bevor dein Herz profitiert. Diese...
Muscle Power Leaves Before Strength Does
Power — force produced quickly — declines about twice as fast as strength does, and appears to track...
Menschen könnten 194 Jahre alt werden. Die entscheidende Zahl ist 100.
Ein neues Modell in npj Aging setzt die durch somatische Mutationen bedingte Obergrenze des menschlichen Lebens bei 146–194...
SuperAger: Warum ein außergewöhnliches Gedächtnis mit 80 nicht in den Genen liegt
Eine Studie vom Juli 2026 suchte nach der genetischen Signatur hinter den SuperAgern — Menschen in ihren Achtzigern,...
