Das Zifferblatt mit der 10.000: Woher das Schrittziel wirklich stammt
Jeder „weiß“, dass 10.000 Schritte eine Marketingzahl waren. Die Firmengeschichte des Herstellers sagt etwas anderes: Zuerst kam die...
Longevity- & Supplement-Guides
Evidenzbewertete Guides zu Supplements, Biomarkern und täglichen Protokollen. Geschrieben, wie wir unsere Produkte bewerten: ehrlich.
Angezeigt 30 Ratgeber mit Tag “Longevity”.
Woher der Risikofaktor kam
Ein Präsident starb an einem Druck, den alle gemessen hatten und niemand nutzen konnte. Dann machte eine Kleinstadt...
Das biologische Alter sank in vier Wochen. Lesen Sie die Warnung der Autoren.
Eine vierwöchige Ernährungsstudie hat einen biomarkerbasierten Altersschätzwert bei 65- bis 75-Jährigen verschoben — und die Forschenden haben in...
Eine Ernährung bewegte ihr „biologisches Alter“ in vier Wochen. Das ist keine Umkehr.
Eine randomisierte Studie ernährte 104 ältere Erwachsene vier Wochen lang, und ein zusammengesetzter klinischer Alters-Score sank um rund...
Die Verschiebung, die du nicht hörst
Die beste randomisierte Studie zu Hörgeräten und kognitivem Abbau fand im Durchschnitt nichts – und einen großen Effekt...
80 Schritte pro Minute sind nicht flott: Was die neue Geh-Studie wirklich zeigt
Eine diese Woche veröffentlichte UK-Biobank-Analyse sagt, ein schnelleres Tempo könne eine höhere Schrittzahl ersetzen. Das Tempo, um das...
Taillenumfang vs. BMI: Was ein Maßband weiß und ein Index nicht
Zwei Studien aus 2026 stellen den Taillenumfang gegen den BMI — und gegen ein aufwendiges Vier-Messungen-Modell. Das billigste...
6,4 bis 7,8 Stunden: Das Schlaffenster, das kein Ziel ist
Eine Nature-Studie baute 23 biologische Alternsuhren und fand einen U-förmigen Zusammenhang mit der Schlafdauer. Die Zahl aus der...
Der Boden weiß nicht, wie lange du lebst
Der Sitz-Steh-Test ging als Langlebigkeits-Orakel viral. Er ist ein guter Test im falschen Kostüm — was ein Mobilitätswert...
Vitamin D und Bauchfett: Die Schlagzeile zeigt in die falsche Richtung
Eine neue Analyse von 5.520 älteren Erwachsenen in England verband wenig Vitamin D und einen großen Taillenumfang mit...
Verlängert ein Sinn im Leben wirklich das Leben?
Die bisher größte Analyse — 488.765 Menschen, 48.928 Todesfälle, bis zu 32 Jahre — verbindet einen höheren Sinn...
Wie schnell Sie gehen, wenn niemand die Zeit stoppt
Bei 34.485 älteren Erwachsenen bildete das gewohnte Gehtempo das Überleben etwa so gut ab wie ein ganzes Risikofaktoren-Panel...
