Vitamin D und Bauchfett: Die Schlagzeile zeigt in die falsche Richtung
Eine neue Analyse von 5.520 älteren Erwachsenen in England verband wenig Vitamin D und einen großen Taillenumfang mit...
Longevity- & Supplement-Guides
Evidenzbewertete Guides zu Supplements, Biomarkern und täglichen Protokollen. Geschrieben, wie wir unsere Produkte bewerten: ehrlich.
Angezeigt 21 Ratgeber mit Tag “Longevity”.
Verlängert ein Sinn im Leben wirklich das Leben?
Die bisher größte Analyse — 488.765 Menschen, 48.928 Todesfälle, bis zu 32 Jahre — verbindet einen höheren Sinn...
Wie schnell Sie gehen, wenn niemand die Zeit stoppt
Bei 34.485 älteren Erwachsenen bildete das gewohnte Gehtempo das Überleben etwa so gut ab wie ein ganzes Risikofaktoren-Panel...
Das Gehirn in der Nachtschicht: Was die Forschung zum glymphatischen System wirklich sagt
Ein Review in diesem Monat hat den Satz „Sport hilft dem Gehirn, den Müll rauszubringen" in jeden Feed...
Nein, du brauchst keine 10 Stunden Sport pro Woche
Eine neue Auswertung wurde so berichtet, als bräuchtest du 560 Minuten pro Woche, bevor dein Herz profitiert. Diese...
Muscle Power Leaves Before Strength Does
Power — force produced quickly — declines about twice as fast as strength does, and appears to track...
Menschen könnten 194 Jahre alt werden. Die entscheidende Zahl ist 100.
Ein neues Modell in npj Aging setzt die durch somatische Mutationen bedingte Obergrenze des menschlichen Lebens bei 146–194...
SuperAger: Warum ein außergewöhnliches Gedächtnis mit 80 nicht in den Genen liegt
Eine Studie vom Juli 2026 suchte nach der genetischen Signatur hinter den SuperAgern — Menschen in ihren Achtzigern,...
Weniger Protein essen — und wo dieses Argument endet
Eine Übersichtsarbeit vom Juli 2026 mit über 350 Studien liefert das bisher stärkste Argument für Proteinrestriktion. Eine Kohorte...
Biologisches Alter, ehrlich: Was die Forschung 2026 gefunden hat
Im März 2026 traten vierzehn Konsens-Biomarker des Alterns in derselben Kohorte gegeneinander an. Die Tempo-Uhr gewann — und...
Die Zehn-Jahres-Lücke zwischen länger leben und gut leben
Eine neue Analyse der Global Burden of Disease bemisst den Abstand zwischen unserer Lebenserwartung und den Jahren in...
Der Omega-3-Index: die Longevity-Zahl, die in Ihrem Blut verborgen liegt
Eine Blutzahl, die die meisten Menschen nie gemessen haben — der Anteil von EPA und DHA in den...
