Astaxantina y ácido hialurónico: dos problemas de absorción muy distintos
Uno es una grasa que no se disuelve en agua. El otro un polímero demasiado grande para absorberse....
Guías de longevidad y suplementos
Guías puntuadas por la evidencia sobre suplementos, biomarcadores y protocolos diarios. Escritas como puntuamos nuestros productos: con honestidad.
Mostrando 10 guías etiquetadas “ingredient guide”.
Vitamina C liposomal: qué muestran realmente los ensayos
Diez ensayos en humanos, nueve positivos en niveles sanguíneos, y dos que buscaron un efecto biológico y no...
Por qué la quercetina apenas se absorbe, y qué lo cambia de verdad
La quercetina sin formular se absorbe por debajo del uno por ciento. El azúcar al que viene unida...
Cómo cruza realmente un liposoma tu pared intestinal
La etiqueta promete una envoltura protectora. Tu digestión no está de acuerdo, y el mecanismo real es lo...
Ashwagandha: qué dice realmente la evidencia
La ashwagandha es una popular hierba adaptógena. Aquí tienes una mirada honesta a su uso tradicional, el estado...
La creatina más allá del gimnasio: qué dice la investigación
La creatina es el suplemento deportivo más investigado. Te contamos su función autorizada en el rendimiento, cómo tomarla...
Por qué la vitamina D3 y la K2 se suelen tomar juntas
La vitamina D y la K tienen cada una funciones establecidas en la salud ósea. Te explicamos por...
EPA vs DHA: entender los dos omega-3 clave
El EPA y el DHA son los dos omega-3 que más importan. Esto es lo que hace cada...
Suplementos liposomales: ¿de verdad se absorben mejor?
Qué significa realmente 'liposomal', qué dice la ciencia sobre la absorción y cómo juzgar si vale la pena...
Glicinato de magnesio: beneficios, formas y cómo tomarlo
Qué hace el magnesio, por qué la forma glicinato (bisglicinato) es popular, cuánto necesitas y cómo encajarlo en...
