80 pas par minute, ce n’est pas rapide : ce que dit vraiment la nouvelle étude sur la marche
Une analyse de la UK Biobank publiée cette semaine affirme qu’une cadence plus élevée peut remplacer un plus...
Guides longévité & compléments
Des guides notés selon les preuves sur les suppléments, les biomarqueurs et les protocoles quotidiens. Écrits comme nous notons nos produits : honnêtement.
Affichage de 25 guides étiquetés “Longevity”.
Tour de taille vs IMC : ce qu’un mètre ruban sait et pas un indice
Deux études de 2026 opposent le tour de taille à l’IMC — et à un modèle élaboré à...
6,4 à 7,8 heures : la fenêtre de sommeil qui n’est pas une cible
Une étude publiée dans Nature a construit 23 horloges biologiques du vieillissement et trouvé un lien en U...
Le sol ne sait pas combien de temps vous vivrez
Le test lever-assis est devenu viral comme oracle de longévité. C'est un bon test dans un mauvais costume...
Vitamine D et graisse abdominale : le titre a inversé la flèche
Une nouvelle analyse portant sur 5 520 adultes âgés en Angleterre associe une vitamine D basse et un...
Avoir un but dans la vie fait-il vraiment vivre plus longtemps ?
La plus grande analyse à ce jour — 488 765 personnes, 48 928 décès, jusqu'à 32 ans de...
À quelle vitesse vous marchez quand personne ne vous chronomètre
Chez 34 485 adultes âgés, la vitesse de marche habituelle suivait la survie à peu près aussi bien...
Le cerveau en service de nuit : ce que dit vraiment la recherche sur le système glymphatique
Une revue publiée ce mois-ci a mis « le sport aide le cerveau à sortir les poubelles »...
Non, vous n'avez pas besoin de 10 heures d'exercice par semaine
Une nouvelle analyse a été présentée comme exigeant 560 minutes par semaine avant que votre cœur en profite....
Muscle Power Leaves Before Strength Does
Power — force produced quickly — declines about twice as fast as strength does, and appears to track...
L'humain pourrait vivre 194 ans. Le chiffre qui compte, c'est 100.
Un nouveau modèle publié dans npj Aging fixe à 146–194 ans le plafond imposé au vivant humain par...
SuperAgers : pourquoi une mémoire exceptionnelle à 80 ans n'est pas dans les gènes
Une étude de juillet 2026 a cherché la signature génétique des SuperAgers — ces octogénaires dont la mémoire...
