Guide su longevità e integratori

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Un nuovo studio su Maturitas ha seguito persone sui settant’anni per sei mesi di allenamento. Ogni intensità ha...

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Gli scienziati hanno appena mappato il circuito cerebrale che rilascia l'ormone della crescita durante il sonno profondo. Ecco...

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Le tue arterie hanno un'età tutta loro — e una nuova ricerca del 2026 mostra che il polso...

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Una nuova analisi di Harvard durata 30 anni ha stabilito quanto l'allenamento della forza si leghi a una...

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Un ampio studio con dispositivi indossabili ha rilevato che la regolarità del sonno predice la mortalità meglio della...

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Una nuova ricerca sulla VILPA (attività fisica vigorosa intermittente) rileva che brevi scatti quotidiani di movimento intenso come...

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Il digiuno intermittente funziona soprattutto rendendo più facile mangiare di meno — non un trucco metabolico magico. Cosa...

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La fibra è il nutriente che quasi tutti trascurano — e la fonte di cibo per i migliaia...

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Le montagne russe energetiche quotidiane sono spesso la glicemia. Cos'è un picco, le abitudini semplici che lo appiattiscono,...

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