80 steg per minut är inte rask gång: vad den nya gångstudien faktiskt visar
En UK Biobank-analys som publicerades i veckan säger att ett snabbare tempo kan ersätta ett högre stegantal. Tempot...
Longevity- och kosttillskottsguider
Evidensbedömda guider till tillskott, biomarkörer och dagliga protokoll. Skrivna som vi bedömer våra produkter: ärligt.
Visar 25 guider taggade med “Longevity”.
Midjemått mot BMI: vad ett måttband vet som ett index inte vet
Två studier från 2026 ställer midjemåttet mot BMI — och mot en omständlig modell med fyra mätningar. Det...
6,4 till 7,8 timmar: sömnfönstret som inte är ett målvärde
En studie i Nature byggde 23 biologiska åldrandeklockor och fann ett U-format samband med sömnlängd. Siffran i rubriken...
Golvet vet inte hur länge du lever
Sitt-och-res-testet har gått viralt som ett orakel för långt liv. Det är ett bra test i fel kostym...
D-vitamin och bukfett: rubriken vände pilen fel
En ny analys av 5 520 äldre vuxna i England kopplade lågt D-vitamin och ett stort midjemått till...
Gör en känsla av mening att du faktiskt lever längre?
Den största analysen så här långt — 488 765 personer, 48 928 dödsfall, upp till 32 års uppföljning...
Hur fort du går när ingen tar tid
Hos 34 485 äldre vuxna följde det vanliga gångtempot överlevnaden ungefär lika bra som en hel panel riskfaktorer...
Hjärnans nattskift: vad forskningen om det glymfatiska systemet faktiskt säger
En översikt den här månaden fyllde flödena med meningen «träning hjälper hjärnan att ta ut soporna». Mekanismen bakom...
Nej, du behöver inte träna 10 timmar i veckan
En ny analys rapporterades som att du behöver 560 minuter i veckan innan ditt hjärta får någon nytta....
Muscle Power Leaves Before Strength Does
Power — force produced quickly — declines about twice as fast as strength does, and appears to track...
Människor skulle kunna bli 194 år. Siffran som betyder något är 100.
En ny modell i npj Aging sätter taket som somatiska mutationer lägger på människolivet till 146–194 år. Läst...
SuperAgers: därför sitter ett exceptionellt minne vid 80 inte i generna
En studie från juli 2026 letade efter den genetiska signaturen bakom SuperAgers — åttioåringar vars minne matchar trettio...
