D-vitamin och bukfett: rubriken vände pilen fel
En ny analys av 5 520 äldre vuxna i England kopplade lågt D-vitamin och ett stort midjemått till...
Longevity- och kosttillskottsguider
Evidensbedömda guider till tillskott, biomarkörer och dagliga protokoll. Skrivna som vi bedömer våra produkter: ärligt.
Visar 21 guider taggade med “Longevity”.
Gör en känsla av mening att du faktiskt lever längre?
Den största analysen så här långt — 488 765 personer, 48 928 dödsfall, upp till 32 års uppföljning...
Hur fort du går när ingen tar tid
Hos 34 485 äldre vuxna följde det vanliga gångtempot överlevnaden ungefär lika bra som en hel panel riskfaktorer...
Hjärnans nattskift: vad forskningen om det glymfatiska systemet faktiskt säger
En översikt den här månaden fyllde flödena med meningen «träning hjälper hjärnan att ta ut soporna». Mekanismen bakom...
Nej, du behöver inte träna 10 timmar i veckan
En ny analys rapporterades som att du behöver 560 minuter i veckan innan ditt hjärta får någon nytta....
Muscle Power Leaves Before Strength Does
Power — force produced quickly — declines about twice as fast as strength does, and appears to track...
Människor skulle kunna bli 194 år. Siffran som betyder något är 100.
En ny modell i npj Aging sätter taket som somatiska mutationer lägger på människolivet till 146–194 år. Läst...
SuperAgers: därför sitter ett exceptionellt minne vid 80 inte i generna
En studie från juli 2026 letade efter den genetiska signaturen bakom SuperAgers — åttioåringar vars minne matchar trettio...
Argumentet för att äta mindre protein — och var det slutar gälla
En översikt från juli 2026 med över 350 studier ger det starkaste argumentet hittills för att begränsa proteinet....
Biologisk ålder, ärligt: vad forskningen 2026 kom fram till
I mars 2026 ställdes fjorton konsensusbiomarkörer för åldrande mot varandra i samma kohort. Tempoklockan vann — och två...
De tio åren mellan att leva längre och att leva väl
En ny analys från Global Burden of Disease sätter avståndet mellan hur länge vi lever och hur länge...
Omega-3-index: det livslängdstal som göms i ditt blod
Ett blodtal som de flesta aldrig har mätt — andelen EPA och DHA i dina röda blodkroppars membran...
