Hans Selye, en misslyckad hormonjakt och hur ’stress’ blev ett ord
På 1930-talet letade en ung biokemist efter ett nytt hormon och hittade något märkligare: kroppens reaktion på skada...
Longevity- och kosttillskottsguider
Evidensbedömda guider till tillskott, biomarkörer och dagliga protokoll. Skrivna som vi bedömer våra produkter: ärligt.
Lightdryck eller vatten: vad en tvåårig studie faktiskt avgjorde
En tvåårig randomiserad studie visade att lightdrycker och vatten fungerade ungefär lika bra i ett viktprogram. Det mer...
Konduktörens trappa: hur en londonbuss gav oss idén om träning
År 1949 jämförde Jerry Morris Londons bussförare med konduktörerna som gick i trappor hela dagen. Skillnaden han fann...
Kreatin utan träning: läs 1,1 kg långsamt
En ny studie säger att kreatin gav mager vävnad hos personer som aldrig tränade. I samma studie gav...
Ett varmt bad före läggdags: värm upp för att svalna
Ett varmt bad hjälper sömnen av ett skäl som går baklänges: du gör dig av med värme snabbare....
Hälsopåståenden på livsmedel: sanna meningar, saknade stycken
En ny studie av nästan 150 000 nya livsmedel i USA visar att ungefär hälften bär ett hälsorelaterat...
Readiness-poäng: den mest självsäkra siffran på din handled
Nästan varje wearable betygsätter numera din återhämtning före frukost. Ingredienserna har decennier av forskning bakom sig; poängen som...
Kan en tarmbakterie göra dig starkare?
En tarmmikrob som heter Roseburia inulinivorans hängde ihop med 29 % starkare grepp hos äldre vuxna och gjorde...
220 minus ålder: formeln ingen härledde
Fitnessvärldens mest kända tal var aldrig resultatet av ett experiment. Det var en linje dragen för hand genom...
Din middag flyttade din djupsömn med två och en halv minut
Rubriken säger: ät mer protein och fler fibrer så sover du bättre. Under den ligger två artiklar: den...
Hur nära svikt behöver du egentligen träna?
Gymkulturen ser repetitionen du inte orkar avsluta som den enda ärliga. Sammanslagna effektstorlekar, en studie inom samma person...
Var riskfaktorn kom ifrån
En president dog av ett tryck som alla hade mätt och ingen kunde använda. Sedan gjorde en småstad...
