隆重推出 Agen Evidence Score 循证评分

走进任何一家卖补充剂的货架区，你都会一遍又一遍地遇到同样的三个词：支持、促进、有助于。它们听起来像是证据。可几乎没有一个真的是。一种背后有一排大型人体试验支撑的成分，和一种毫无依据的成分，在法律上可以做出同样的承诺，用同样的字体，摆在同一层货架上。消费者只能靠猜——而且通常是凭包装的好坏来猜。

我们做了一个东西来终结这种猜测。它叫做 Agen Evidence Score 循证评分，而今天，我们将把整套方法作为一份免费白皮书公开。

一个数字，七大健康领域

循证评分读懂一款补充剂——或一种习惯——背后真正的科学，并将其转化为一个通俗的 0–10 评分，涵盖人们真正关心的七大领域：心脏与循环、消化、体能表现、休息与恢复、情绪与专注、皮肤与头发，以及活力。另外两项评分，即安全性和产品质量，被刻意单独列出，这样一项强大的功效就永远无法悄悄掩盖一个真实的风险。

高分意味着经过验证、可重复。低分意味着仅有希望。而零分并不是我们数据的空缺——它是一个诚实的声明：这款产品对那个特定领域毫无作用。

为什么这些诚实的零分很重要

大多数评分系统会挑出一款产品最好的角度加以宣传。我们的做法恰恰相反：它让每款产品对全部七个领域都做出交代，并把零分和七分印得一样醒目。鱼油在心脏健康上获得高分，在睡眠上则得到一个诚实的零分。一罐肌酸对你的皮肤毫无作用，它也如实说出来。这种愿意说“我们不知道”——或“这不是它的作用”——的态度，正是全部意义所在。它正是让那些高分变得可信的原因。

它借鉴了医学的严谨——用于更加纷乱的补充剂世界

该评分采用了临床医生早已信赖的同一系列循证分级标准——研究的确定性有多高、效应有多大、当其他团队尝试重复时它是否依然成立——并对它们进行加权，使得一项严谨的试验胜过十项由赞助方资助的小型试验。它评判的是证据的分量，而不是营销的数量。你可以在白皮书中读到具体是如何做到的；没有任何东西藏在一个动词背后。

超越瓶子本身

补充剂只是其中一个杠杆，而且很少是最有力的那个。你能为健康做的最有力的事情通常都是免费的——你如何运动、睡眠、饮食和管理压力。因此，同样的视角也延伸到习惯和活动上。在同一量表上诚实地评分，每天散步就悄悄地胜过了货架上的大多数产品。白皮书完整地走完了一个真实示例，为你在货架前提供一份五问核对清单，并附上一张速查表，标明常见补充剂和习惯真正落在什么位置。

它是为那些只想在五秒内知道答案的人写的：这东西真的有用吗，对我来说安全吗？

你也可以在我们的科学页面上阅读我们评分原理的简要版本，或了解它如何融入贯穿我们所做一切的测量—分析—行动循环。

本文仅供教育目的，不构成医疗建议。这些陈述未经美国食品药品监督管理局评估。Agen 产品无意用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。在开始服用任何补充剂之前，请咨询你的医生，尤其是当你怀孕、哺乳或正在服药时。