长寿与补充剂指南
关于补充剂、生物标志物与日常方案的循证指南。以我们评分产品的方式撰写：诚实。
时钟拨回了。你多睡了那一小时吗？
欧洲的时钟已在周日拨回，北美将于11月1日跟进。手腕数据显示，人们只得到了承诺中那一小时的一半左右，之后的一周还会有一番颠簸；然而，秋季仍是你的生物钟更偏爱的那次切换。
65岁以后每天4分钟力量训练：这项研究真正显示了什么
一项Penn State的试验发现，每天四分钟的居家训练改善了老年人从椅子上站起和平衡的能力。标题把功劳归于四分钟。真正的教训在于每周七天坚持，以及一个看起来和锻炼一模一样的测试。
