80 skridt i minuttet er ikke rask gang: hvad den nye gangstudie faktisk viser
En UK Biobank-analyse offentliggjort i denne uge siger, at et hurtigere tempo kan erstatte et højere skridttal. Tempoet,...
Guides om longevity & kosttilskud
Evidensvurderede guides til kosttilskud, biomarkører og daglige protokoller. Skrevet, som vi scorer vores produkter: ærligt.
Viser 25 guides tagget “Longevity”.
Taljemål mod BMI: hvad et målebånd ved, som et indeks ikke ved
To studier fra 2026 stiller taljemålet op mod BMI — og mod en omstændelig model med fire mål....
6,4 til 7,8 timer: søvnvinduet, der ikke er en målværdi
Et studie i Nature byggede 23 biologiske aldringsure og fandt en U-formet sammenhæng med søvnlængde. Tallet i overskriften...
Gulvet ved ikke, hvor længe du lever
Sid-og-rejs-testen er gået viralt som et orakel for et langt liv. Det er en god test i et...
D-vitamin og maveflæsk: overskriften vendte pilen forkert
En ny analyse af 5.520 ældre voksne i England koblede lavt D-vitamin og et stort taljemål til en...
Får en følelse af mening dig faktisk til at leve længere?
Den største analyse til dato — 488.765 mennesker, 48.928 dødsfald, op til 32 års opfølgning — placerer højere...
Hvor hurtigt du går, når ingen tager tid
Hos 34.485 ældre voksne fulgte det vante ganghastighed overlevelsen omtrent lige så godt som et helt panel af...
Hjernens nattevagt: hvad forskningen i det glymfatiske system faktisk siger
En oversigtsartikel i denne måned fyldte feedet med sætningen «træning hjælper hjernen med at tage skraldet ud». Mekanismen...
Nej, du behøver ikke træne 10 timer om ugen
En ny analyse blev fortalt, som om du skal have 560 minutter om ugen, før dit hjerte får...
Muscle Power Leaves Before Strength Does
Power — force produced quickly — declines about twice as fast as strength does, and appears to track...
Mennesker kunne blive 194 år. Tallet, der betyder noget, er 100.
En ny model i npj Aging sætter loftet, som somatiske mutationer lægger på menneskelivet, til 146–194 år. Læst...
SuperAgers: derfor sidder en enestående hukommelse som 80-årig ikke i generne
Et studie fra juli 2026 ledte efter den genetiske signatur bag SuperAgers — folk i firserne, hvis hukommelse...
