Hvordan hjertefrekvensvariabilitet gik fra støj til dit morgental
I 200 år blev vaklen mellem hjerteslagene arkiveret som en fejl. En rygsæk på 85 pund, en fødselslæge fra Yale og en regelbog fra 1996 gjorde den til HRV’en på dit håndled...
Guides om longevity & kosttilskud
Evidensvurderede guides til kosttilskud, biomarkører og daglige protokoller. Skrevet, som vi scorer vores produkter: ærligt.
Sovet dårligt? Træningen vil føles hårdere, end den er
Et lille nyt studie fandt, at musklerne så stort set ens ud efter én kort nat, mens hjernen...
Faste eller træning? Et 12-ugers forsøg viser, at de ændrer noget forskelligt
Et nyt randomiseret forsøg sammenlignede et spisevindue på otte timer, træning to gange om ugen og begge dele....
Flere guides
Urene blev stillet tilbage. Fik du den ekstra times søvn?
Fire minutters daglig styrketræning efter 65: hvad studiet faktisk viste
Samme kalorier, anden reaktion: hvad det nye studie af ultraforarbejdet mad fandt
Hvem besluttede, hvor meget protein du har brug for?
Konditionen topper ved 35: hvorfor 47-årsstudiet er bedre nyt, end det lyder
MIND-kosten og hjernens aldring: hvad »2,5 år« egentlig målte
Skiven, der sagde 10.000: Hvor skridtmålet i virkeligheden kom fra
Antioxidanter efter træning: derfor har musklerne brug for deres frie radikaler
REM-søvn og 83 sygdomme: hvad et håndled kan og ikke kan se
