Der Boden weiß nicht, wie lange du lebst
Der Sitz-Steh-Test ging als Langlebigkeits-Orakel viral. Er ist ein guter Test im falschen Kostüm — was ein Mobilitätswert...
Longevity- & Supplement-Guides
Evidenzbewertete Guides zu Supplements, Biomarkern und täglichen Protokollen. Geschrieben, wie wir unsere Produkte bewerten: ehrlich.
Wie der REM-Schlaf entdeckt wurde — und wie er zur Zahl an deinem Handgelenk wurde
Im Dezember 1951 verkabelte ein knapper Doktorand seinen schlafenden achtjährigen Sohn mit einem Gerät, das niemand sonst wollte,...
Die Sätze streichen, nicht die Woche: was die Deload-Forschung fand
Alle 246 befragten Wettkampfathleten nehmen eine leichte Woche. Zwei Studien haben sie nun geprüft — und sie sind...
Kann man Schlaf nachholen? Was Erholungsschlaf wirklich zurückgibt
Das Wochenend-Pflaster ist die weltweit am häufigsten praktizierte Schlafintervention. Die Evidenz sagt: Es gibt das Gefühl der Erholung...
Vitamin D und Bauchfett: Die Schlagzeile zeigt in die falsche Richtung
Eine neue Analyse von 5.520 älteren Erwachsenen in England verband wenig Vitamin D und einen großen Taillenumfang mit...
Sechs Stockwerke am Tag: Was die Treppen-Studie wirklich gemessen hat
Eine Metaanalyse mit 480.479 Erwachsenen hat Treppensteigen diesen Monat zurück in die Schlagzeilen gebracht. Ein Blick in die...
Nein, Ihre Darmbakterien fressen Sie nicht — aber Ballaststoffe entscheiden, was sie herstellen
Eine virale Schlagzeile behauptete letzte Woche, dass Darmmikroben anfangen, Sie zu fressen, wenn die Ballaststoffe knapp werden. Die...
Verlängert ein Sinn im Leben wirklich das Leben?
Die bisher größte Analyse — 488.765 Menschen, 48.928 Todesfälle, bis zu 32 Jahre — verbindet einen höheren Sinn...
Drei Wochen Pause: Was verloren geht und was wartet
Zwei bis vier Wochen Inaktivität kosteten acht trainierte Männer 12 % ihres Plasmavolumens, 12 % ihres Schlagvolumens und...
Wie schnell Sie gehen, wenn niemand die Zeit stoppt
Bei 34.485 älteren Erwachsenen bildete das gewohnte Gehtempo das Überleben etwa so gut ab wie ein ganzes Risikofaktoren-Panel...
Der Mann in der Kupferkammer: Wer die Kalorie erfand
1896 schloss ein Chemieprofessor in einem Kellerraum in Connecticut einen Mann in eine kupferverkleidete Kammer ein, um zu...
Kaltes Wasser nach dem Training: Was das Eis wirklich bewirkt
Kaltwasser-Immersion reduziert Muskelkater zuverlässig für etwa einen Tag, verändert Kraft und Leistung messbar überhaupt nicht und bremst den...
