80 passi al minuto non è camminare svelto: cosa dice davvero il nuovo studio
Un’analisi della UK Biobank pubblicata questa settimana sostiene che un ritmo più rapido possa sostituire un numero di...
Guide su longevità e integratori
Guide valutate in base alle evidenze su integratori, biomarcatori e protocolli quotidiani. Scritte come valutiamo i nostri prodotti: con onestà.
Mostrando 25 guide con tag “Longevity”.
Girovita contro BMI: ciò che sa un metro a nastro e un indice no
Due studi del 2026 mettono la circonferenza vita contro il BMI — e contro un elaborato modello a...
Da 6,4 a 7,8 ore: la finestra di sonno che non è un obiettivo
Uno studio su Nature ha costruito 23 orologi biologici dell'invecchiamento e trovato un legame a U con la...
Il pavimento non sa quanto vivrai
Il test di sedersi e rialzarsi è diventato virale come oracolo della longevità. È un buon test con...
Vitamina D e grasso addominale: il titolo ha invertito la freccia
Una nuova analisi su 5.520 adulti anziani in Inghilterra ha associato una vitamina D bassa e una circonferenza...
Avere uno scopo nella vita fa davvero vivere più a lungo?
L'analisi più ampia finora — 488.765 persone, 48.928 decessi, fino a 32 anni di follow-up — associa uno...
A che velocità cammini quando nessuno ti cronometra
In 34.485 adulti anziani, la velocità abituale del cammino seguiva la sopravvivenza quasi quanto un intero pannello di...
Il turno di notte del cervello: cosa dice davvero la ricerca sul sistema glinfatico
Una rassegna pubblicata questo mese ha riempito i feed con la frase «l'esercizio aiuta il cervello a portare...
No, non ti servono 10 ore di esercizio a settimana
Una nuova analisi è stata raccontata come se servissero 560 minuti a settimana prima che il tuo cuore...
Muscle Power Leaves Before Strength Does
Power — force produced quickly — declines about twice as fast as strength does, and appears to track...
Gli esseri umani potrebbero vivere 194 anni. Il numero che conta è 100.
Un nuovo modello pubblicato su npj Aging colloca a 146–194 anni il tetto che le mutazioni somatiche impongono...
SuperAgers: perché una memoria eccezionale a 80 anni non è nei geni
Uno studio del luglio 2026 ha cercato la firma genetica dei SuperAgers — ottantenni con una memoria pari...
