Guide su longevità e integratori

Training 9 min di lettura

Un'ondata di calore fa crollare il passo e mentire la frequenza cardiaca. Nessuna delle due cose è perdita...

Circadian 11 min di lettura

La cultura alimentare discute del piatto e ignora l'orologio dietro di esso. Gli studi crossover randomizzati hanno ormai...

Training 8 min di lettura

I ricercatori hanno appaiato adulti più anziani a ventenni su passi e minuti di intensità, poi hanno letto...

Training 8 min di lettura

Un'analisi della UK Biobank pubblicata a luglio 2026 ha diviso il tempo sedentario in lunghi blocchi ininterrotti e...

Recovery 8 min di lettura

Un bicchiere accorcia la distanza percepita dal sonno e allunga la distanza reale dal recupero. Cosa mostrano i...

Longevity 7 min di lettura

A marzo 2026 quattordici biomarcatori consensuali dell'invecchiamento si sono sfidati nella stessa coorte. Ha vinto l'orologio del ritmo...

Longevity 8 min di lettura

Una nuova analisi del Global Burden of Disease fissa a 10,7 anni la distanza fra quanto viviamo e...

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Chiusi in un reparto metabolico, con zucchero, grassi e fibre pareggiati, le persone hanno mangiato circa 500 calorie...

Sleep 8 min di lettura

Quanto sono luminose le tue giornate e quanto buie le tue notti è una leva di longevità nascosta...

Longevity 7 min di lettura

Un numero del sangue che la maggior parte non ha mai misurato — la quota di EPA e...

Sleep 8 min di lettura

Due titoli del 2026 dicevano cose opposte sul pisolino. La ricerca scioglie il nodo — e indica qualcosa...

Training 7 min di lettura

La leva più potente per un cervello che invecchia con resilienza non è un rompicapo né una pillola:...

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