長寿とサプリメントのガイド

Breathwork 1 分で読めます

長い吐く息はあなたを落ち着かせる。そして選ぶものも変えた。

Neuron誌の新しい研究は、41人にMRIの中で2秒吸って8秒吐く呼吸をしてもらいました。落ち着きは本物でした。そして、得られるかもしれない利益をどれだけ重く見るかにも変化がありました。ウェルビーイング文化で最も人気のある呼吸法にとって、それが何を意味するのか。