REM睡眠と83の疾患：手首に見えるもの、見えないもの
95,000人を対象とした研究で、REM睡眠が多いほど83の疾患の記録上のリスクが低いことが関連づけられました。最も劇的な数字こそ最も信頼すべきでない数字です。その理由を知ると、自分の睡眠ステージの読み方が変わります。
長寿とサプリメントのガイド
サプリメント、バイオマーカー、毎日のプロトコルに関するエビデンス評価付きガイド。私たちが製品を評価するのと同じように、誠実に書いています。
Hans Selye、失敗したホルモン探し、そして「ストレス」が言葉になるまで
1930年代、ある若い生化学者が新しいホルモンを探し、もっと奇妙なものを見つけました。あらゆる種類の害に対する身体の反応です。彼が工学から借りた言葉が、つらい一週間を表す私たちの言葉になった経緯と、それが手首の上のストレス数値にとって何を意味するのかを紹介します。
ダイエット飲料か水か：2年間の試験が本当に決着をつけたこと
2年間のランダム化試験で、減量プログラムの中ではダイエット飲料と水がほぼ同じ成果を上げました。もっと役に立つ発見は、両陣営が見過ごした一本の線です。毎週のサポートが終わったとき、何が起きたのか。
