80 skritt i minuttet er ikke rask gange: hva den nye gangstudien faktisk viser
En UK Biobank-analyse publisert denne uken sier at et raskere tempo kan erstatte et høyere skrittall. Tempoet det...
Guider om levetid og kosttilskudd
Evidensvurderte guider til tilskudd, biomarkører og daglige protokoller. Skrevet slik vi vurderer produktene våre: ærlig.
Viser 25 guider merket “Longevity”.
Livvidde mot BMI: hva et målebånd vet som en indeks ikke vet
To studier fra 2026 setter livvidden opp mot BMI — og mot en omstendelig modell med fire mål....
6,4 til 7,8 timer: søvnvinduet som ikke er en målverdi
En studie i Nature bygde 23 biologiske aldringsklokker og fant en U-formet sammenheng med søvnlengde. Tallet i overskriften...
Gulvet vet ikke hvor lenge du lever
Sitt-og-reis-testen har gått viralt som et orakel for et langt liv. Det er en god test i feil...
D-vitamin og magefett: overskriften snudde pilen feil
En ny analyse av 5 520 eldre voksne i England koblet lavt D-vitamin og et stort livmål til...
Gjør en følelse av mening at du faktisk lever lenger?
Den største analysen så langt — 488 765 mennesker, 48 928 dødsfall, opptil 32 års oppfølging — plasserer...
Hvor fort du går når ingen tar tiden
Hos 34 485 eldre voksne fulgte det vanlige gangtempoet overlevelsen omtrent like godt som et helt panel av...
Hjernens nattskift: hva forskningen på det glymfatiske systemet faktisk sier
En oversiktsartikkel denne måneden fylte feedene med setningen «trening hjelper hjernen med å ta ut søpla». Mekanismen bak...
Nei, du trenger ikke trene 10 timer i uka
En ny analyse ble omtalt som om du trenger 560 minutter i uka før hjertet ditt får noe...
Muscle Power Leaves Before Strength Does
Power — force produced quickly — declines about twice as fast as strength does, and appears to track...
Mennesker kunne blitt 194 år. Tallet som betyr noe, er 100.
En ny modell i npj Aging setter taket somatiske mutasjoner legger på menneskelivet til 146–194 år. Lest riktig...
SuperAgers: derfor sitter et enestående minne som 80-åring ikke i genene
En studie fra juli 2026 lette etter den genetiske signaturen bak SuperAgers — folk i åttiårene med et...
