Skiven som sa 10 000: Hvor skrittmålet egentlig kom fra
Alle «vet» at 10 000 skritt var et markedsføringstall. Produsentens egen historie sier at tallet kom først, at skiven...
Guider om levetid og kosttilskudd
Evidensvurderte guider til tilskudd, biomarkører og daglige protokoller. Skrevet slik vi vurderer produktene våre: ærlig.
Viser 30 guider merket “Longevity”.
Hvor risikofaktoren kom fra
En president døde av et trykk alle hadde målt og ingen kunne bruke. Så gjorde en småby i...
Den biologiske alderen falt på fire uker. Les forfatternes eget forbehold.
En fire uker lang koststudie flyttet et biomarkørbasert aldersmål hos voksne mellom 65 og 75 — og forskerne...
Et kosthold flyttet den ”biologiske alderen” deres på fire uker. Det er ingen omvending.
En randomisert studie matet 104 eldre voksne i fire uker, og en sammensatt klinisk aldersskår falt omtrent tre...
Driften du ikke hører
Den beste randomiserte studien av høreapparater og kognitiv svekkelse fant ingenting i gjennomsnitt — og en stor effekt...
80 skritt i minuttet er ikke rask gange: hva den nye gangstudien faktisk viser
En UK Biobank-analyse publisert denne uken sier at et raskere tempo kan erstatte et høyere skrittall. Tempoet det...
Livvidde mot BMI: hva et målebånd vet som en indeks ikke vet
To studier fra 2026 setter livvidden opp mot BMI — og mot en omstendelig modell med fire mål....
6,4 til 7,8 timer: søvnvinduet som ikke er en målverdi
En studie i Nature bygde 23 biologiske aldringsklokker og fant en U-formet sammenheng med søvnlengde. Tallet i overskriften...
Gulvet vet ikke hvor lenge du lever
Sitt-og-reis-testen har gått viralt som et orakel for et langt liv. Det er en god test i feil...
D-vitamin og magefett: overskriften snudde pilen feil
En ny analyse av 5 520 eldre voksne i England koblet lavt D-vitamin og et stort livmål til...
Gjør en følelse av mening at du faktisk lever lenger?
Den største analysen så langt — 488 765 mennesker, 48 928 dødsfall, opptil 32 års oppfølging — plasserer...
Hvor fort du går når ingen tar tiden
Hos 34 485 eldre voksne fulgte det vanlige gangtempoet overlevelsen omtrent like godt som et helt panel av...
