Nei, du trenger ikke trene 10 timer i uka
En ny analyse ble omtalt som om du trenger 560 minutter i uka før hjertet ditt får noe...
Guider om levetid og kosttilskudd
Evidensvurderte guider til tilskudd, biomarkører og daglige protokoller. Skrevet slik vi vurderer produktene våre: ærlig.
Viser 29 guider merket “Longevity”.
Muscle Power Leaves Before Strength Does
Power — force produced quickly — declines about twice as fast as strength does, and appears to track...
Mennesker kunne blitt 194 år. Tallet som betyr noe, er 100.
En ny modell i npj Aging setter taket somatiske mutasjoner legger på menneskelivet til 146–194 år. Lest riktig...
SuperAgers: derfor sitter et enestående minne som 80-åring ikke i genene
En studie fra juli 2026 lette etter den genetiske signaturen bak SuperAgers — folk i åttiårene med et...
Argumentet for å spise mindre protein — og hvor det slutter å gjelde
En oversiktsartikkel fra juli 2026 med over 350 studier gir det sterkeste argumentet så langt for å begrense...
Biologisk alder, ærlig talt: hva forskningen i 2026 fant
I mars 2026 ble fjorten konsensusbiomarkører for aldring satt opp mot hverandre i samme kohort. Tempoklokka vant —...
De ti årene mellom å leve lenger og å leve godt
En ny analyse fra Global Burden of Disease setter avstanden mellom hvor lenge vi lever og hvor lenge...
Omega-3-indeksen: livslengdetallet som gjemmer seg i blodet ditt
Et blodtall de fleste aldri har målt — andelen EPA og DHA i membranene til de røde blodcellene...
Ti-sekunders balansetesten: hva det å stå på ett ben avslører om aldring
Det tydeligste tidlige tegnet på fysisk aldring finnes ikke i et laboratorium – det er hvor lenge du...
Langlevelsesfaktoren ingen wearable kan måle
Vi sporer puls, søvn og HRV — og overser langlevelsesfaktoren med en så sterk sammenheng. Hva forskningen faktisk...
Tror du aldring bare er forfall? En ny studie sier: se en gang til
Overskriftene sier at aldring ikke bare er forfall. En ny Yale-analyse finner at nesten halvparten av eldre voksne...
Hjertefrekvens-restitusjon: tallet som først dukker opp når du stopper
Tallet som bare dukker opp når du stopper. Hva hjertefrekvens-restitusjon er, hva store studier faktisk fant, og hvordan...
