Kan du ta igjen tapt søvn? Hva restitusjonssøvn faktisk betaler tilbake
Helgelappen er verdens mest praktiserte søvntiltak. Evidensen sier at den gir følelsen av å være uthvilt tilbake lenge før den gir tilbake alt det følelsen skal stå for.
Guider om levetid og kosttilskudd
Evidensvurderte guider til tilskudd, biomarkører og daglige protokoller. Skrevet slik vi vurderer produktene våre: ærlig.
D-vitamin og magefett: overskriften snudde pilen feil
En ny analyse av 5 520 eldre voksne i England koblet lavt D-vitamin og et stort livmål til...
Seks etasjer om dagen: hva trappestudien egentlig målte
En metaanalyse av 480 479 voksne satte trappene på forsidene igjen denne måneden. Les eksponeringskolonnen, så blir funnet...
Flere guider
Nei, tarmbakteriene dine spiser deg ikke — men fiberen bestemmer hva de lager
Gjør en følelse av mening at du faktisk lever lenger?
Tre uker borte: hva du mister, og hva som venter
Hvor fort du går når ingen tar tiden
Mannen i kobberkassen: hvem fant opp kalorien
Kaldt vann etter trening: hva isen faktisk gjør
Er yoga virkelig den beste treningen for søvnen?
Hvem ekstra protein faktisk hjelper
Hjernens nattskift: hva forskningen på det glymfatiske systemet faktisk sier
