Guider om levetid og kosttilskudd

Recovery 15 min lesing

På 1930-tallet lette en ung biokjemiker etter et nytt hormon og fant noe merkeligere: kroppens respons på skade...

Nutrition 8 min lesing

En toårig randomisert studie viste at lettbrus og vann gjorde det omtrent like bra i et vektprogram. Det...

Training 15 min lesing

I 1949 sammenlignet Jerry Morris bussjåførene i London med konduktørene som gikk opp trappen hele dagen. Forskjellen han...

Training 8 min lesing

En ny studie sier at kreatin ga mer mager vev hos folk som aldri trente. I samme studie...

Sleep 9 min lesing

Et varmt bad hjelper søvnen av en grunn som går baklengs: Det får deg til å kvitte deg...

Nutrition 8 min lesing

En ny studie av nesten 150 000 nye matvarer i USA viser at omtrent halvparten har en helserelatert...

Recovery 9 min lesing

Nesten alle wearables gir nå restitusjonen din en karakter før frokost. Ingrediensene har tiår med forskning bak seg;...

Nutrition 8 min lesing

En tarmmikrobe kalt Roseburia inulinivorans fulgte med 29% sterkere grep hos eldre voksne og gjorde mus rundt 30%...

Training 15 min lesing

Det mest berømte tallet i fitness var aldri resultatet av et eksperiment. Det var en linje trukket på...

Sleep 11 min lesing

Overskriften sier: spis mer protein og mer fiber, så sover du bedre. Under den ligger to artikler: den...

Training 10 min lesing

Treningssenterkulturen ser repetisjonen du ikke klarer å fullføre som den eneste ærlige. Samlede effektstørrelser, en studie innen samme...

Longevity 14 min lesing

En president døde av et trykk alle hadde målt og ingen kunne bruke. Så gjorde en småby i...

Språk