Guider om levetid og kosttilskudd

Longevity 10 min lesing

Sitt-og-reis-testen har gått viralt som et orakel for et langt liv. Det er en god test i feil...

Sleep 12 min lesing

I desember 1951 koblet en blakk doktorgradsstipendiat sin sovende åtteårige sønn til en maskin ingen andre ville ha,...

Recovery 10 min lesing

Alle de 246 spurte konkurranseutøverne tar en lett uke. To studier har nå testet den — og de...

Sleep 9 min lesing

Helgelappen er verdens mest praktiserte søvntiltak. Evidensen sier at den gir følelsen av å være uthvilt tilbake lenge...

Longevity 10 min lesing

En ny analyse av 5 520 eldre voksne i England koblet lavt D-vitamin og et stort livmål til...

Training 9 min lesing

En metaanalyse av 480 479 voksne satte trappene på forsidene igjen denne måneden. Les eksponeringskolonnen, så blir funnet...

Nutrition 8 min lesing

En viral overskrift i forrige uke hevdet at tarmmikrobene begynner å spise deg når fiberen blir knapp. Musestudien...

Longevity 10 min lesing

Den største analysen så langt — 488 765 mennesker, 48 928 dødsfall, opptil 32 års oppfølging — plasserer...

Training 11 min lesing

To til fire uker med inaktivitet kostet åtte trente menn 12 % av plasmavolumet, 12 % av slagvolumet...

Longevity 11 min lesing

Hos 34 485 eldre voksne fulgte det vanlige gangtempoet overlevelsen omtrent like godt som et helt panel av...

Nutrition 14 min lesing

I 1896 låste en kjemiprofessor en mann inne i et kobberkledd kammer i kjelleren under et universitet i...

Recovery 10 min lesing

Kaldbad reduserer stølhet pålitelig i omtrent et døgn, endrer ingenting målbart i styrke eller kraft, og bremser muskelveksten...

Språk