Hva som faktisk bygger bein — og hvorfor de fleste treningsformer ikke gjør det
Beinet er det eneste vevet vi trener som ingen måler leser av — og treningen som hjelper alt...
Guider om levetid og kosttilskudd
Evidensvurderte guider til tilskudd, biomarkører og daglige protokoller. Skrevet slik vi vurderer produktene våre: ærlig.
Muscle Power Leaves Before Strength Does
Power — force produced quickly — declines about twice as fast as strength does, and appears to track...
Oppfinnelsen av det normale: hvor 37 °C kommer fra
I 1868 gjorde en lege i Leipzig om rundt en million armhulemålinger til ett tall: 37,0 °C. Han...
Luftkvalitet på soverommet og søvn: den gratis variabelen ingen måler
Vi måler den som sover ned til minste detalj og overser det lukkede rommet der vedkommende tilbringer åtte...
Kaffe og levetid: en tillatelse, ikke en resept
En halv million mennesker, åtte kopper om dagen og hver eneste genotype noen fant på å teste —...
Musklene tilpasser seg raskt. Senene gjør det ikke.
Karbondatering sier at kjernen i akillessenen din ble bygget før du fylte atten, og knapt er fornyet siden....
Mennesker kunne blitt 194 år. Tallet som betyr noe, er 100.
En ny modell i npj Aging setter taket somatiske mutasjoner legger på menneskelivet til 146–194 år. Lest riktig...
Ett tall for en hel natt: hva en KI fant i 10 000 søvnundersøkelser
En ny modell i Nature Communications leste rådsignalene fra mer enn 10 000 nattlige opptak og fant en...
Én økt i uka: hva den nye studien faktisk foreskrev
En randomisert studie fant at 75 minutter intervalltrening virket omtrent like godt samlet på én dag som fordelt...
Det beste tidspunktet på dagen å trene — og hvorfor studiene er uenige
På seks uker i vår pekte tre store studier hver ut sin egen beste treningstime. Uenigheten er selve...
SuperAgers: derfor sitter et enestående minne som 80-åring ikke i genene
En studie fra juli 2026 lette etter den genetiske signaturen bak SuperAgers — folk i åttiårene med et...
Argumentet for å spise mindre protein — og hvor det slutter å gjelde
En oversiktsartikkel fra juli 2026 med over 350 studier gir det sterkeste argumentet så langt for å begrense...
