Przewodniki po długowieczności i suplementach

Longevity 9 min czytania

Test siadania i wstawania stał się viralem jako wyrocznia długowieczności. To dobry test w złym kostiumie: oto co...

Sleep 11 min czytania

W grudniu 1951 roku spłukany doktorant podłączył śpiącego ośmioletniego syna do aparatu, którego nikt inny nie chciał, zobaczył...

Recovery 9 min czytania

Wszyscy 246 ankietowani sportowcy startujący w zawodach biorą lekki tydzień. Dwa badania go w końcu sprawdziły — i...

Sleep 8 min czytania

Weekendowa łatka to najczęściej stosowana interwencja senna na świecie. Dowody mówią, że zwraca poczucie wypoczęcia znacznie wcześniej niż...

Longevity 10 min czytania

Nowa analiza 5520 starszych dorosłych w Anglii powiązała niską witaminę D i duży obwód talii ze bardziej stromą...

Training 8 min czytania

Metaanaliza 480 479 dorosłych wróciła w tym miesiącu do nagłówków. Przeczytaj kolumnę ekspozycji, a wynik staje się dziwniejszy...

Nutrition 8 min czytania

Wirusowy nagłówek z ubiegłego tygodnia głosił, że gdy brakuje błonnika, mikroby jelitowe zaczynają cię zjadać. Badanie na myszach,...

Longevity 9 min czytania

Największa dotąd analiza — 488 765 osób, 48 928 zgonów, obserwacja do 32 lat — łączy wyższe poczucie...

Training 10 min czytania

Od dwóch do czterech tygodni bezczynności kosztowało ośmiu wytrenowanych mężczyzn 12 % objętości osocza, 12 % objętości wyrzutowej...

Longevity 10 min czytania

U 34 485 starszych dorosłych zwykłe tempo chodu towarzyszyło przeżyciu mniej więcej tak dobrze jak cały panel czynników...

Nutrition 13 min czytania

W 1896 roku profesor chemii zamknął człowieka w wyłożonej miedzią komorze w piwnicy uczelni w Connecticut, by udowodnić,...

Recovery 9 min czytania

Zanurzenie w zimnej wodzie niezawodnie zmniejsza zakwasy na mniej więcej dobę, nie zmienia nic mierzalnego w sile ani...

Język