心率变异性如何从噪声变成你每天早上的数字
两百年来，心跳之间的波动一直被当作故障。一个85磅的背包、一位Yale的产科医生和一本1996年的规则手册，把它变成了你手腕上的HRV——而一路上，有些东西丢失了。
长寿与补充剂指南
关于补充剂、生物标志物与日常方案的循证指南。以我们评分产品的方式撰写：诚实。
没睡好？你的训练会感觉比实际更吃力
一项新的小型研究发现，一个短夜之后，肌肉看起来几乎没变，大脑却把同样的运动判定得更吃力。没睡好究竟会让你的训练付出什么代价，又该如何调整当天的训练。
断食还是运动？12周试验显示，两者改变的东西各不相同
一项新的随机试验比较了八小时进食窗口、每周两次训练以及两者结合。进食窗口改变了体重，只有训练改变了体能。体重秤只看见了发生之事的一半。
