Guides om longevity & kosttilskud

Recovery 16 min. læsning

I 1930’erne ledte en ung biokemiker efter et nyt hormon og fandt noget mere mærkeligt: kroppens reaktion på...

Nutrition 8 min. læsning

Et toårigt randomiseret forsøg viste, at light-drikke og vand klarede sig omtrent lige godt i et vægtprogram. Det...

Training 15 min. læsning

I 1949 sammenlignede Jerry Morris Londons buschauffører med konduktørerne, der gik op ad trappen hele dagen. Den forskel,...

Training 9 min. læsning

Et nyt forsøg siger, at kreatin gav mager væv hos mennesker, der aldrig trænede. I samme studie gav...

Sleep 9 min. læsning

Et varmt bad hjælper søvnen af en grund, der virker baglæns: Det får dig til at afgive varme...

Nutrition 8 min. læsning

Et nyt studie af næsten 150.000 nye fødevarer i USA viser, at omkring halvdelen bærer en sundhedsrelateret anprisning,...

Recovery 9 min. læsning

Næsten alle wearables giver nu din restitution en karakter før morgenmaden. Ingredienserne har årtiers forskning bag sig; scoren,...

Nutrition 8 min. læsning

En tarmmikrobe ved navn Roseburia inulinivorans fulgte med 29% stærkere greb hos ældre voksne og gjorde mus omkring...

Training 15 min. læsning

Det mest berømte tal inden for fitness var aldrig resultatet af et eksperiment. Det var en linje trukket...

Sleep 11 min. læsning

Overskriften siger: spis mere protein og flere fibre, så sover du bedre. Under den ligger to artikler: den...

Training 10 min. læsning

Fitnesskulturen ser den repetition, du ikke kan gøre færdig, som den eneste ærlige. Samlede effektstørrelser, et studie inden...

Longevity 14 min. læsning

En præsident døde af et tryk, alle havde målt, og ingen kunne bruge. Derefter gjorde en småby i...

Sprog