Gulvet ved ikke, hvor længe du lever
Sid-og-rejs-testen er gået viralt som et orakel for et langt liv. Det er en god test i et...
Guides om longevity & kosttilskud
Evidensvurderede guides til kosttilskud, biomarkører og daglige protokoller. Skrevet, som vi scorer vores produkter: ærligt.
Hvordan REM-søvnen blev opdaget — og hvordan den blev et tal på dit håndled
I december 1951 koblede en flad ph.d.-studerende sin sovende otteårige søn til en maskine, ingen andre ville have,...
Fjern sættene, ikke ugen: hvad deload-forskningen fandt
Alle 246 adspurgte konkurrenceatleter tager en let uge. To forsøg har nu testet den — og de er...
Kan du indhente mistet søvn? Hvad restitutionssøvn faktisk betaler tilbage
Weekendlappen er verdens mest praktiserede søvnindgreb. Evidensen siger, at den giver følelsen af at være udhvilet tilbage længe...
D-vitamin og maveflæsk: overskriften vendte pilen forkert
En ny analyse af 5.520 ældre voksne i England koblede lavt D-vitamin og et stort taljemål til en...
Seks etager om dagen: hvad trappestudiet egentlig målte
En metaanalyse af 480.479 voksne satte trapperne på forsiderne igen i denne måned. Læs eksponeringskolonnen, så bliver fundet...
Nej, dine tarmbakterier spiser dig ikke — men fibrene bestemmer, hvad de laver
En viral overskrift i sidste uge hævdede, at tarmmikroberne begynder at spise dig, når fibrene bliver knappe. Musestudiet...
Får en følelse af mening dig faktisk til at leve længere?
Den største analyse til dato — 488.765 mennesker, 48.928 dødsfald, op til 32 års opfølgning — placerer højere...
Tre uger væk: hvad du mister, og hvad der venter
To til fire uger med inaktivitet kostede otte trænede mænd 12 % af plasmavolumen, 12 % af slagvolumen...
Hvor hurtigt du går, når ingen tager tid
Hos 34.485 ældre voksne fulgte det vante ganghastighed overlevelsen omtrent lige så godt som et helt panel af...
Manden i kobberkassen: hvem opfandt kalorien
I 1896 låste en kemiprofessor en mand inde i et kobberbeklædt kammer i kælderen under et universitet i...
Koldt vand efter træning: hvad isen faktisk gør
Koldtvandsbad reducerer pålideligt muskelømhed i omkring et døgn, ændrer ingenting målbart i styrke eller power, og bremser muskelvæksten...
