Le sol ne sait pas combien de temps vous vivrez
Le test lever-assis est devenu viral comme oracle de longévité. C'est un bon test dans un mauvais costume...
Guides longévité & compléments
Des guides notés selon les preuves sur les suppléments, les biomarqueurs et les protocoles quotidiens. Écrits comme nous notons nos produits : honnêtement.
Comment le sommeil REM a été découvert — et comment il est devenu un chiffre à votre poignet
En décembre 1951, un doctorant fauché a branché son fils de huit ans endormi à une machine dont...
Coupez les séries, pas la semaine : ce que dit la recherche sur le deload
Les 246 athlètes de compétition interrogés prennent tous une semaine légère. Deux essais l'ont enfin testée — et...
Peut-on rattraper son sommeil ? Ce que le sommeil de récupération rembourse vraiment
Le rattrapage du week-end est l'intervention sur le sommeil la plus pratiquée au monde. Les données disent qu'il...
Vitamine D et graisse abdominale : le titre a inversé la flèche
Une nouvelle analyse portant sur 5 520 adultes âgés en Angleterre associe une vitamine D basse et un...
Six étages par jour : ce que l'étude sur les escaliers a vraiment mesuré
Une méta-analyse portant sur 480 479 adultes a remis les escaliers à la une ce mois-ci. Lisez la...
Non, vos bactéries intestinales ne vous mangent pas — mais les fibres décident de ce qu'elles fabriquent
Un titre viral affirmait la semaine dernière qu'en manque de fibres, vos microbes intestinaux commencent à vous manger....
Avoir un but dans la vie fait-il vraiment vivre plus longtemps ?
La plus grande analyse à ce jour — 488 765 personnes, 48 928 décès, jusqu'à 32 ans de...
Trois semaines d'arrêt : ce que vous perdez et ce qui attend
Deux à quatre semaines d'inactivité ont coûté à huit hommes entraînés 12 % de leur volume plasmatique, 12...
À quelle vitesse vous marchez quand personne ne vous chronomètre
Chez 34 485 adultes âgés, la vitesse de marche habituelle suivait la survie à peu près aussi bien...
L'homme dans la boîte de cuivre : qui a inventé la calorie
En 1896, un professeur de chimie a enfermé un homme dans une chambre doublée de cuivre, au sous-sol...
L'eau froide après l'entraînement : ce que la glace fait vraiment
L'immersion en eau froide réduit les courbatures de façon fiable pendant environ une journée, ne change rien de...
