Guide su longevità e integratori

Longevity 10 min di lettura

Il test di sedersi e rialzarsi è diventato virale come oracolo della longevità. È un buon test con...

Sleep 13 min di lettura

Nel dicembre 1951 un dottorando senza una lira collegò il figlio di otto anni addormentato a una macchina...

Recovery 10 min di lettura

Tutti i 246 atleti agonisti intervistati si prendono una settimana leggera. Due studi l'hanno finalmente testata — e...

Sleep 10 min di lettura

La toppa del fine settimana è l'intervento sul sonno più praticato al mondo. Le prove dicono che restituisce...

Longevity 11 min di lettura

Una nuova analisi su 5.520 adulti anziani in Inghilterra ha associato una vitamina D bassa e una circonferenza...

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Una meta-analisi su 480.479 adulti ha riportato le scale sui titoli questo mese. Leggi la colonna dell'esposizione e...

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Un titolo virale la settimana scorsa sosteneva che, quando la fibra scarseggia, i microbi intestinali iniziano a mangiarti....

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L'analisi più ampia finora — 488.765 persone, 48.928 decessi, fino a 32 anni di follow-up — associa uno...

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Da due a quattro settimane di inattività sono costate a otto uomini allenati il 12 % del volume...

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In 34.485 adulti anziani, la velocità abituale del cammino seguiva la sopravvivenza quasi quanto un intero pannello di...

Nutrition 15 min di lettura

Nel 1896 un professore di chimica chiuse un uomo in una camera rivestita di rame, nel seminterrato di...

Recovery 10 min di lettura

L'immersione in acqua fredda riduce in modo affidabile i dolori muscolari per circa un giorno, non cambia nulla...

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