Vitamine D en buikvet: de kop zette de pijl de verkeerde kant op
Een nieuwe analyse van 5.520 oudere Engelse volwassenen verbond een lage vitamine D en een grote taille aan...
Gidsen over longevity & supplementen
Op bewijs gescoorde gidsen over supplementen, biomarkers en dagelijkse protocollen. Geschreven zoals we onze producten scoren: eerlijk.
Weergegeven 15 gidsen getagd met “Nutrition”.
Nee, je darmbacteriën eten je niet op — maar vezels bepalen wat ze maken
Een virale kop beweerde vorige week dat je darmmicroben je gaan opeten als je te weinig vezels binnenkrijgt....
De man in de koperen kist: wie de calorie uitvond
In 1896 sloot een scheikundeprofessor een man op in een met koper beklede kamer in de kelder van...
Wie extra eiwit echt helpt
Een studie uit 2026 voegde 20 g eiwit per dag toe aan twaalf weken begeleide krachttraining en meette...
Koffie en levensduur: een toestemming, geen recept
Een half miljoen mensen, acht kopjes per dag en elk genotype dat iemand wilde testen — en koffie...
Het pleidooi om minder eiwit te eten — en waar het ophoudt te gelden
Een review uit juli 2026 met meer dan 350 studies levert het sterkste pleidooi tot nu toe voor...
Hetzelfde avondeten om 22:00 uur is een ander avondeten
De voedingscultuur discussieert over het bord en negeert de klok erachter. Gerandomiseerde cross-overstudies hebben mensen inmiddels identieke maaltijden...
Ultrabewerkte voeding, zonder de paniek
Opgesloten in een metabole afdeling, met suiker, vet en vezels gelijkgetrokken, aten mensen ongeveer 500 calorieën per dag...
Eet de regenboog: flavonoïdenvariatie en hoe je ouder wordt
“Eet de regenboog” heeft eindelijk een getal. Twee van de grootste voedingsstudies die we hebben, koppelen de variatie...
Gefermenteerd voedsel en het microbioom: wat een Stanford-onderzoek vond
Een Stanford-onderzoek zette vezels tien weken lang tegenover gefermenteerd voedsel. Het darmmicrobioom van de gefermenteerde groep werd diverser...
Hydratatie en elektrolyten: hoeveel water heb je echt nodig?
De regel van acht glazen is een mythe. Voor gezonde mensen is dorst een betrouwbare gids en de...
Intermittent fasting: wat het bewijs echt laat zien
Intermittent fasting werkt vooral doordat het makkelijker wordt om minder te eten — geen metabole goocheltruc. Wat de...
