Gezondheidsclaims op etiketten: ware zinnen, ontbrekende alinea’s
Een nieuwe studie van bijna 150.000 Amerikaanse voedingsintroducties laat zien dat ongeveer de helft een gezondheidsgerelateerde claim draagt,...
Gidsen over longevity & supplementen
Op bewijs gescoorde gidsen over supplementen, biomarkers en dagelijkse protocollen. Geschreven zoals we onze producten scoren: eerlijk.
Weergegeven 24 gidsen getagd met “Nutrition”.
Kan een darmbacterie je sterker maken?
Een darmmicrobe genaamd Roseburia inulinivorans ging bij ouderen samen met een 29% sterkere greep en maakte muizen ongeveer...
Een dieet verschoof hun «biologische leeftijd» in vier weken. Dat is geen omkering.
Een gerandomiseerd onderzoek voedde 104 oudere volwassenen vier weken lang en een samengestelde klinische leeftijdsscore daalde ongeveer drieënhalf...
Eerst de groente: de truc werkt, maar niet zoals hij verkocht wordt
Groente en eiwit vóór de koolhydraten eten verandert echt de vorm van de uren na een maaltijd. Het...
Eiwittiming: het venster dat er niet is, en de maaltijd die dat misschien wel is
Het anabole venster was nooit dertig minuten breed. Toen onderzoeken de dagelijkse eiwitinname vasthielden en de klok verschoven,...
Fiber-maxxing versus protein-maxxing: wat het bewijs mat
Eiwit en vezels namen in 2026 samen het schap over. Slechts een van beide tekorten is bijna algemeen...
Je stofwisseling wordt niet langzamer op je veertigste
De grootste meting van menselijk energieverbruik die ooit is samengebracht — 6.421 mensen in 29 landen — vond...
Vitamine C en verkoudheid: het skikamp dat een Nobelprijswinnaar overtuigde
De koppen zeiden het deze week weer: vitamine C voorkomt niet dat je verkouden wordt. Het gekke is...
Hoe snel je eet is een portiegrootte
Een cross-overstudie uit 2026 hield twee ultraverwerkte diëten identiek en veranderde alleen hun textuur. Bij het langzamere dieet...
Vitamine D en buikvet: de kop zette de pijl de verkeerde kant op
Een nieuwe analyse van 5.520 oudere Engelse volwassenen verbond een lage vitamine D en een grote taille aan...
Nee, je darmbacteriën eten je niet op — maar vezels bepalen wat ze maken
Een virale kop beweerde vorige week dat je darmmicroben je gaan opeten als je te weinig vezels binnenkrijgt....
De man in de koperen kist: wie de calorie uitvond
In 1896 sloot een scheikundeprofessor een man op in een met koper beklede kamer in de kelder van...
