Gidsen over longevity & supplementen | Agen

Sleep 10 min leestijd

Een onderzoek onder 95.000 mensen koppelde meer REM-slaap aan een lager geregistreerd risico op 83 aandoeningen. Het meest...

Sleep 9 min leestijd

Een warm bad helpt bij het slapen om een reden die andersom werkt: je raakt er sneller warmte...

Sleep 11 min leestijd

De kop zegt: eet meer eiwit en meer vezels en je slaapt beter. Eronder liggen twee artikelen: het...

Sleep 9 min leestijd

Een nieuwe MIT-studie bracht hersenvocht in beweging met pulsen roze ruis van 50 milliseconden. Wat telt is wat...

Sleep 14 min leestijd

De acht-urennacht was een leuze uit de fabrieksstrijd voordat het een gezondheidsregel werd — en het bewijs heeft...

Sleep 11 min leestijd

Ochtendsuffigheid is een meetbare hersentoestand met een gepubliceerd tijdsverloop, en ze duurt langer dan ze voelt. Wat het...

Longevity 12 min leestijd

Een studie in Nature bouwde 23 biologische verouderingsklokken en vond een U-vormig verband met slaapduur. Het getal uit...

Sleep 13 min leestijd

In december 1951 sloot een blutte promovendus zijn slapende zoon van acht aan op een apparaat dat niemand...

Sleep 9 min leestijd

De weekendpleister is de meest toegepaste slaapinterventie ter wereld. Het bewijs zegt dat hij het gevoel van uitgerust...

Sleep 10 min leestijd

Een kop die yoga op de eerste plaats zet voor slaap gaat weer rond. Drie netwerk-meta-analyses hebben nu...

Longevity 9 min leestijd

Een review van deze maand bracht «bewegen helpt het brein het vuil buiten te zetten» in ieders tijdlijn....

Recovery 11 min leestijd

We meten de slaper tot in detail en negeren de afgesloten kamer waarin hij acht uur doorbrengt. Wat...

Taal