Guias de Longevidade e Suplementos

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Um ensaio aleatorizado concluiu que 75 minutos de treino intervalado funcionaram aproximadamente igual concentrados num dia ou distribuídos...

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Em seis semanas, nesta primavera, três grandes estudos apontaram cada um uma hora diferente como a melhor para...

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Um estudo de julho de 2026 procurou a assinatura genética dos SuperAgers — pessoas na casa dos oitenta...

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Uma revisão de julho de 2026 com mais de 350 estudos apresenta o argumento mais sólido até hoje...

Training 9 min de leitura

Uma onda de calor faz o seu ritmo cair e a sua frequência cardíaca mentir. Nenhuma das duas...

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Recovery 8 min de leitura

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Longevity 8 min de leitura

Em março de 2026, catorze biomarcadores consensuais do envelhecimento competiram entre si na mesma coorte. Venceu o relógio...

Longevity 8 min de leitura

Uma nova análise do Global Burden of Disease coloca em 10,7 anos a distância entre quanto vivemos e...

Nutrition 7 min de leitura

Fechadas numa unidade metabólica, com o açúcar, a gordura e a fibra igualados, as pessoas comeram cerca de...

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