Lyset du lever i: lyse dage, mørke nætter og dit indre ur
Hvor lyse dine dage og hvor mørke dine nætter er, er et livslængdehåndtag lige for øjnene af os....
Guides om longevity & kosttilskud
Evidensvurderede guides til kosttilskud, biomarkører og daglige protokoller. Skrevet, som vi scorer vores produkter: ærligt.
Omega-3-indekset: det livslængdetal, der gemmer sig i dit blod
Et blodtal, som de fleste aldrig har målt — andelen af EPA og DHA i dine røde blodlegemers...
Er lure gode eller dårlige? Hvad den nyeste forskning faktisk siger
To overskrifter fra 2026 sagde det modsatte om lure. Forskningen afklarer det — og peger på noget mere...
Den mest veltrænede hjerne: hvad kondition har med hjernens aldring at gøre
Den stærkeste løftestang for en modstandsdygtig aldrende hjerne er hverken et puslespil eller en pille – det er...
Ti-sekunders balancetesten: hvad det at stå på ét ben afslører om aldring
Det tydeligste tidlige tegn på fysisk aldring findes ikke i et laboratorium – det er, hvor længe du...
Langlivsfaktoren ingen wearable kan måle
Vi sporer puls, søvn og HRV — og overser langlivsfaktoren med en så stærk sammenhæng. Hvad forskningen faktisk...
Muskler er også en kirtel: de myokiner, kroppen frigiver, når du bevæger dig
Skeletmusklen er ikke bare en maskine til bevægelse – den er det største endokrine organ, du har. Her...
Spis regnbuen: flavonoiders mangfoldighed og hvordan du ældes
“Spis regnbuen” har endelig fået et tal. To af de største ernæringsstudier, vi har, kobler mangfoldigheden af flavonoidrige...
Tror du, aldring kun er tilbagegang? Et nyt studie siger: se igen
Overskrifter siger, at aldring ikke kun er tilbagegang. En ny Yale-analyse finder, at næsten halvdelen af de ældre...
Bredde frem for gentagelse: det stille argument for variation i træningen
Et 30-årigt studie af over 111.000 voksne antyder, at kroppen belønner bevægelsens variation, ikke kun mængden — selv...
Vi introducerer Agen Evidence Score
Kosttilskud sælges på tre ord, der lyder som evidens, men ikke er det. Så vi byggede en score...
Hjertefrekvens-restitution: tallet der først dukker op, når du stopper
Tallet der først dukker op, når du stopper. Hvad hjertefrekvens-restitution er, hvad store studier faktisk fandt, og hvordan...
