Ti-sekunders balancetesten: hvad det at stå på ét ben afslører om aldring
Det tydeligste tidlige tegn på fysisk aldring findes ikke i et laboratorium – det er, hvor længe du...
Guides om longevity & kosttilskud
Evidensvurderede guides til kosttilskud, biomarkører og daglige protokoller. Skrevet, som vi scorer vores produkter: ærligt.
Langlivsfaktoren ingen wearable kan måle
Vi sporer puls, søvn og HRV — og overser langlivsfaktoren med en så stærk sammenhæng. Hvad forskningen faktisk...
Muskler er også en kirtel: de myokiner, kroppen frigiver, når du bevæger dig
Skeletmusklen er ikke bare en maskine til bevægelse – den er det største endokrine organ, du har. Her...
Spis regnbuen: flavonoiders mangfoldighed og hvordan du ældes
“Spis regnbuen” har endelig fået et tal. To af de største ernæringsstudier, vi har, kobler mangfoldigheden af flavonoidrige...
Tror du, aldring kun er tilbagegang? Et nyt studie siger: se igen
Overskrifter siger, at aldring ikke kun er tilbagegang. En ny Yale-analyse finder, at næsten halvdelen af de ældre...
Bredde frem for gentagelse: det stille argument for variation i træningen
Et 30-årigt studie af over 111.000 voksne antyder, at kroppen belønner bevægelsens variation, ikke kun mængden — selv...
Vi introducerer Agen Evidence Score
Kosttilskud sælges på tre ord, der lyder som evidens, men ikke er det. Så vi byggede en score...
Hjertefrekvens-restitution: tallet der først dukker op, når du stopper
Tallet der først dukker op, når du stopper. Hvad hjertefrekvens-restitution er, hvad store studier faktisk fandt, og hvordan...
Fermenteret mad og mikrobiomet: hvad et Stanford-forsøg fandt
Et Stanford-forsøg lod fiber møde fermenteret mad i ti uger. Tarmmikrobiomet hos den fermenterede gruppe blev mere mangfoldigt,...
Grebsstyrke: det stille longevitetstal i dine hænder
En af de stærkeste enkle forudsigere af en sund aldring findes ikke i et laboratorium — det er,...
Dit håndled er ingen læge: hvad din wearable kan måle — og ikke
I 2026 vil wearable-branchen medikalisere håndleddet — blodsukker uden nål, hjertevarsler, biologisk alder. Hvad dit apparat virkelig måler...
Weekendmotionisten æresoprejst: når to dage om ugen er nok
Forskningen finder igen og igen det samme: at proppe ugens motion ind i én eller to dage hænger...
