Allégations santé sur les emballages : des phrases vraies, des paragraphes manquants
Une nouvelle étude portant sur près de 150 000 lancements alimentaires aux États-Unis montre qu’environ la moitié affichent une...
Guides longévité & compléments
Des guides notés selon les preuves sur les suppléments, les biomarqueurs et les protocoles quotidiens. Écrits comme nous notons nos produits : honnêtement.
Affichage de 24 guides étiquetés “Nutrition”.
Une bactérie intestinale peut-elle vous rendre plus fort ?
Un microbe intestinal appelé Roseburia inulinivorans allait de pair avec une poigne 29 % plus forte chez les...
Un régime a déplacé leur « âge biologique » en quatre semaines. Ce n'est pas une inversion.
Un essai randomisé a nourri 104 adultes âgés pendant quatre semaines et un score d'âge clinique composite a...
Les légumes d’abord : l’astuce fonctionne, mais pas comme on la vend
Manger les légumes et les protéines avant les glucides change réellement la forme des heures qui suivent un...
Timing des protéines : la fenêtre qui n'en est pas une, et le repas qui pourrait en être un
La fenêtre anabolique n'a jamais fait trente minutes. Lorsque les essais ont maintenu l'apport protéique quotidien constant en...
Fiber-maxxing ou protein-maxxing : ce que les preuves ont mesuré
Les protéines et les fibres ont pris ensemble le rayon alimentaire en 2026. Un seul des deux écarts...
Votre métabolisme ne ralentit pas à 40 ans
La plus grande mesure de la dépense énergétique humaine jamais rassemblée – 6 421 personnes dans 29 pays...
La vitamine C et le rhume : le camp de ski qui a convaincu un prix Nobel
Les titres l'ont répété cette semaine : la vitamine C ne vous empêche pas d'attraper un rhume. Le...
La vitesse à laquelle vous mangez est une taille de portion
Un essai croisé de 2026 a maintenu deux régimes ultra-transformés identiques et n’a modifié que leur texture. Les...
Vitamine D et graisse abdominale : le titre a inversé la flèche
Une nouvelle analyse portant sur 5 520 adultes âgés en Angleterre associe une vitamine D basse et un...
Non, vos bactéries intestinales ne vous mangent pas — mais les fibres décident de ce qu'elles fabriquent
Un titre viral affirmait la semaine dernière qu'en manque de fibres, vos microbes intestinaux commencent à vous manger....
L'homme dans la boîte de cuivre : qui a inventé la calorie
En 1896, un professeur de chimie a enfermé un homme dans une chambre doublée de cuivre, au sous-sol...
