위험인자는 어디에서 왔는가
한 대통령이 모두가 측정했지만 아무도 쓸 수 없었던 혈압으로 죽었다. 그 뒤 매사추세츠의 한 마을이 측정을 판결로 바꾸었고...
롱제비티 & 영양제 가이드
서플리먼트, 바이오마커, 데일리 프로토콜에 대한 근거 점수 기반 가이드. 저희가 제품을 평가하는 방식 그대로, 정직하게 작성되었습니다.
표시 중 29 가이드 태그됨 “Longevity”.
생물학적 나이가 4주 만에 낮아졌다. 저자들이 직접 쓴 경고를 읽어보자.
4주짜리 식단 시험이 65~75세 성인의 바이오마커 기반 나이 추정치를 움직였다. 그런데 연구진은 자신들의 초록에 “노화가 되돌려진 증거로 읽지...
식단이 4주 만에 그들의 «생물학적 나이»를 움직였다. 그건 역전이 아니다.
무작위 배정 시험이 고령 성인 104명에게 4주 동안 식사를 제공했고 복합 임상 나이 점수가 약 3년 반 내려갔다....
들리지 않는 표류
보청기와 인지기능 저하에 관한 최고의 무작위 배정 시험은 평균적으로 아무것도 찾지 못했다. 그러나 실제로 위험을 안고 있던 사람들에게서는...
분당 80걸음은 빠른 걷기가 아니다: 새 걷기 연구가 실제로 말한 것
이번 주 발표된 UK Biobank 분석은 더 빠른 속도가 더 많은 걸음 수를 대신할 수 있다고 말합니다. 그런데...
허리둘레와 BMI: 줄자가 아는 것, 지수가 모르는 것
2026년에 나온 두 연구가 허리둘레를 BMI와, 그리고 네 가지 측정을 쌓아 올린 정교한 모형과 맞붙였다. 가장 값싼 도구가...
6.4~7.8시간: 목표치가 아닌 수면의 창
Nature에 실린 연구가 23개의 생물학적 노화 시계를 만들어 수면 시간과의 U자 관계를 찾아냈다. 헤드라인의 숫자는 실재한다. 그것은 동시에...
바닥은 당신이 얼마나 살지 모른다
앉았다 일어서기 검사가 장수의 예언자처럼 유행하고 있습니다. 좋은 검사가 나쁜 옷을 입은 셈이죠. 이동성 점수가 실제로 측정하는 것,...
비타민 D와 뱃살: 헤드라인은 화살표를 거꾸로 놓았다
잉글랜드의 고령자 5,520명을 분석한 새 연구는 낮은 비타민 D와 큰 허리둘레가 함께 있을 때 6년 사망 곡선이 더...
삶의 목적이 있으면 정말 더 오래 사는가
지금까지 가장 큰 분석——488,765명, 48,928건의 사망, 최대 32년 추적——은 삶의 목적이 높은 것을 약 30% 낮은 사망 위험과...
아무도 재지 않을 때 당신이 걷는 속도
34,485명의 고령자에서 평소 걷는 속도는 위험인자 전체 패널만큼이나 생존과 나란히 움직였다. 복도를 걷는 일이 심장과 폐, 신경, 관절,...
뇌의 야간 근무 — 글림프계 연구가 실제로 말하는 것
이달 발표된 리뷰가 「운동이 뇌의 쓰레기 배출을 돕는다」는 문장을 모든 피드에 퍼뜨렸다. 그 문장 뒤의 기전은 공개적으로 논쟁...
