80 stappen per minuut is niet stevig doorstappen: wat de nieuwe loopstudie echt zegt
Een deze week gepubliceerde UK Biobank-analyse zegt dat een hoger looptempo een hoger stappenaantal kan vervangen. Het tempo...
Gidsen over longevity & supplementen
Op bewijs gescoorde gidsen over supplementen, biomarkers en dagelijkse protocollen. Geschreven zoals we onze producten scoren: eerlijk.
Weergegeven 25 gidsen getagd met “Longevity”.
Taille versus BMI: wat een meetlint weet en een index niet
Twee studies uit 2026 zetten de tailleomtrek tegenover de BMI — en tegenover een uitgebreid model met vier...
6,4 tot 7,8 uur: het slaapvenster dat geen streefwaarde is
Een studie in Nature bouwde 23 biologische verouderingsklokken en vond een U-vormig verband met slaapduur. Het getal uit...
De vloer weet niet hoe lang je leeft
De zit-sta-test ging viraal als orakel voor een lang leven. Het is een goede test in een slecht...
Vitamine D en buikvet: de kop zette de pijl de verkeerde kant op
Een nieuwe analyse van 5.520 oudere Engelse volwassenen verbond een lage vitamine D en een grote taille aan...
Zorgt zingeving er echt voor dat je langer leeft?
De grootste analyse tot nu toe — 488.765 mensen, 48.928 overlijdens, tot 32 jaar follow-up — verbindt meer...
Hoe snel u loopt als niemand de tijd opneemt
Bij 34.485 oudere volwassenen volgde het gewone looptempo de overleving ongeveer even goed als een volledig panel risicofactoren...
De nachtdienst van het brein: wat het glymfatische onderzoek werkelijk zegt
Een review van deze maand bracht «bewegen helpt het brein het vuil buiten te zetten» in ieders tijdlijn....
Nee, je hebt geen 10 uur beweging per week nodig
Een nieuwe analyse werd gebracht alsof je 560 minuten per week nodig hebt voordat je hart er iets...
Muscle Power Leaves Before Strength Does
Power — force produced quickly — declines about twice as fast as strength does, and appears to track...
Mensen zouden 194 jaar kunnen worden. Het getal dat telt is 100.
Een nieuw model in npj Aging legt het plafond dat somatische mutaties aan het menselijk leven stellen op...
SuperAgers: waarom een uitzonderlijk geheugen op je tachtigste niet in de genen zit
Een studie van juli 2026 zocht de genetische signatuur achter SuperAgers — tachtigers met het geheugen van dertig...
