Biologische leeftijd, eerlijk: wat het onderzoek van 2026 vond
In maart 2026 namen veertien consensus-biomarkers van veroudering het in dezelfde cohort tegen elkaar op. De tempoklok won...
Gidsen over longevity & supplementen
Op bewijs gescoorde gidsen over supplementen, biomarkers en dagelijkse protocollen. Geschreven zoals we onze producten scoren: eerlijk.
Weergegeven 12 gidsen getagd met “Longevity”.
De tien jaar tussen langer leven en goed leven
Een nieuwe analyse van de Global Burden of Disease zet de afstand tussen hoe lang we leven en...
De omega-3-index: het longevity-getal dat verborgen zit in je bloed
Een bloedgetal dat de meesten nooit hebben gemeten — het aandeel EPA en DHA in de membranen van...
De tien-secondentest voor balans: wat op één been staan verraadt over veroudering
Het duidelijkste vroege teken van lichamelijke veroudering zit niet in een lab — het is hoe lang je...
De levensduurfactor die geen wearable meet
We volgen hartslag, slaap en HRV — en missen de levensduurfactor met zo’n sterk verband. Wat het bewijs...
Denk je dat ouder worden alleen achteruitgang is? Een nieuwe studie zegt: kijk nog eens
Krantenkoppen zeggen dat ouder worden niet alleen achteruitgang is. Een nieuwe Yale-analyse vindt dat bijna de helft van...
Hartslagherstel: het getal dat pas verschijnt nadat je stopt
Het getal dat pas verschijnt als je stopt. Wat hartslagherstel is, wat grote studies werkelijk vonden en hoe...
Grijpkracht: het stille longevity-getal in je handen
Een van de sterkste eenvoudige voorspellers van gezond ouder worden vind je niet in een laboratorium — het...
Je pols is geen dokter: wat je wearable wél en niet meet
In 2026 wil de wearable-industrie de pols medicaliseren — bloedsuiker zonder naald, hartrisico-meldingen, biologische leeftijd. Wat je apparaat...
Je slagaders houden hun eigen leeftijd bij
Je slagaders hebben een eigen leeftijd — en nieuw onderzoek uit 2026 laat zien dat de nachtelijke puls...
Hoe je een longevity-protocol opbouwt (van de basis af)
Een longevity-protocol is geen plank vol supplementen — het is een hiërarchie van gewoonten geordend op hefboomwerking: beweging...
De longevity-biomarkers die er echt toe doen
Je kunt honderden dingen meten; slechts een handvol voorspelt hoe goed je ouder wordt. De basiswaarden met veel...
