Nee, je hebt geen 10 uur beweging per week nodig
Een nieuwe analyse werd gebracht alsof je 560 minuten per week nodig hebt voordat je hart er iets...
Gidsen over longevity & supplementen
Op bewijs gescoorde gidsen over supplementen, biomarkers en dagelijkse protocollen. Geschreven zoals we onze producten scoren: eerlijk.
Weergegeven 29 gidsen getagd met “Longevity”.
Muscle Power Leaves Before Strength Does
Power — force produced quickly — declines about twice as fast as strength does, and appears to track...
Mensen zouden 194 jaar kunnen worden. Het getal dat telt is 100.
Een nieuw model in npj Aging legt het plafond dat somatische mutaties aan het menselijk leven stellen op...
SuperAgers: waarom een uitzonderlijk geheugen op je tachtigste niet in de genen zit
Een studie van juli 2026 zocht de genetische signatuur achter SuperAgers — tachtigers met het geheugen van dertig...
Het pleidooi om minder eiwit te eten — en waar het ophoudt te gelden
Een review uit juli 2026 met meer dan 350 studies levert het sterkste pleidooi tot nu toe voor...
Biologische leeftijd, eerlijk: wat het onderzoek van 2026 vond
In maart 2026 namen veertien consensus-biomarkers van veroudering het in dezelfde cohort tegen elkaar op. De tempoklok won...
De tien jaar tussen langer leven en goed leven
Een nieuwe analyse van de Global Burden of Disease zet de afstand tussen hoe lang we leven en...
De omega-3-index: het longevity-getal dat verborgen zit in je bloed
Een bloedgetal dat de meesten nooit hebben gemeten — het aandeel EPA en DHA in de membranen van...
De tien-secondentest voor balans: wat op één been staan verraadt over veroudering
Het duidelijkste vroege teken van lichamelijke veroudering zit niet in een lab — het is hoe lang je...
De levensduurfactor die geen wearable meet
We volgen hartslag, slaap en HRV — en missen de levensduurfactor met zo’n sterk verband. Wat het bewijs...
Denk je dat ouder worden alleen achteruitgang is? Een nieuwe studie zegt: kijk nog eens
Krantenkoppen zeggen dat ouder worden niet alleen achteruitgang is. Een nieuwe Yale-analyse vindt dat bijna de helft van...
Hartslagherstel: het getal dat pas verschijnt nadat je stopt
Het getal dat pas verschijnt als je stopt. Wat hartslagherstel is, wat grote studies werkelijk vonden en hoe...
