De biologische leeftijd daalde in vier weken. Lees de waarschuwing van de auteurs.
Een dieetonderzoek van vier weken verschoof een op biomarkers gebaseerde leeftijdsschatting bij volwassenen van 65 tot 75 —...
Gidsen over longevity & supplementen
Op bewijs gescoorde gidsen over supplementen, biomarkers en dagelijkse protocollen. Geschreven zoals we onze producten scoren: eerlijk.
Een dieet verschoof hun «biologische leeftijd» in vier weken. Dat is geen omkering.
Een gerandomiseerd onderzoek voedde 104 oudere volwassenen vier weken lang en een samengestelde klinische leeftijdsscore daalde ongeveer drieënhalf...
Eerst de groente: de truc werkt, maar niet zoals hij verkocht wordt
Groente en eiwit vóór de koolhydraten eten verandert echt de vorm van de uren na een maaltijd. Het...
Roze ruis en diepe slaap: het ging nooit om het geluid
Een nieuwe MIT-studie bracht hersenvocht in beweging met pulsen roze ruis van 50 milliseconden. Wat telt is wat...
Je kunt je hartslag niet voelen. Je herinnert je hem.
Zet een geïmplanteerde pacemaker op 61 slagen per minuut en mensen tellen er 52. Zet hem op 109...
Het branden is geen melkzuur — en lactaat is geen afval
Je spieren maken nauwelijks melkzuur, en het lactaat dat er is, is geen afval dat weg moet. Het...
Wie heeft bepaald dat je acht uur slaap nodig hebt?
De acht-urennacht was een leuze uit de fabrieksstrijd voordat het een gezondheidsregel werd — en het bewijs heeft...
De afdrijving die je niet hoort
De beste gerandomiseerde studie naar hoortoestellen en cognitieve achteruitgang vond gemiddeld niets — en een groot effect bij...
Contrasttherapie voelt beter. Nieuwe data laten zien wat het kost.
Een cross-overonderzoek uit 2026 stuurde dezelfde mensen twee keer door dezelfde sauna en veranderde alleen de afkoelpauze. Negentig...
80 stappen per minuut is niet stevig doorstappen: wat de nieuwe loopstudie echt zegt
Een deze week gepubliceerde UK Biobank-analyse zegt dat een hoger looptempo een hoger stappenaantal kan vervangen. Het tempo...
Spiergeheugen: wat je lichaam echt bewaart
Drie maanden eruit, en de terugkeer voelt verdacht makkelijk. De cellulaire uitleg die iedereen herhaalt staat ter discussie...
Eiwittiming: het venster dat er niet is, en de maaltijd die dat misschien wel is
Het anabole venster was nooit dertig minuten breed. Toen onderzoeken de dagelijkse eiwitinname vasthielden en de klok verschoven,...
