De vloer weet niet hoe lang je leeft
De zit-sta-test ging viraal als orakel voor een lang leven. Het is een goede test in een slecht...
Gidsen over longevity & supplementen
Op bewijs gescoorde gidsen over supplementen, biomarkers en dagelijkse protocollen. Geschreven zoals we onze producten scoren: eerlijk.
Hoe de REM-slaap werd ontdekt — en hoe het een getal op je horloge werd
In december 1951 sloot een blutte promovendus zijn slapende zoon van acht aan op een apparaat dat niemand...
Schrap de sets, niet de week: wat het deload-onderzoek vond
Alle 246 ondervraagde wedstrijdatleten nemen een lichte week. Twee studies hebben hem nu getest — en ze zijn...
Kun je slaap inhalen? Wat herstelslaap werkelijk teruggeeft
De weekendpleister is de meest toegepaste slaapinterventie ter wereld. Het bewijs zegt dat hij het gevoel van uitgerust...
Vitamine D en buikvet: de kop zette de pijl de verkeerde kant op
Een nieuwe analyse van 5.520 oudere Engelse volwassenen verbond een lage vitamine D en een grote taille aan...
Zes trappen per dag: wat het trappenonderzoek werkelijk mat
Een meta-analyse van 480.479 volwassenen bracht traplopen deze maand terug in het nieuws. Lees de blootstellingskolom en de...
Nee, je darmbacteriën eten je niet op — maar vezels bepalen wat ze maken
Een virale kop beweerde vorige week dat je darmmicroben je gaan opeten als je te weinig vezels binnenkrijgt....
Zorgt zingeving er echt voor dat je langer leeft?
De grootste analyse tot nu toe — 488.765 mensen, 48.928 overlijdens, tot 32 jaar follow-up — verbindt meer...
Drie weken pauze: wat u verliest en wat wacht
Twee tot vier weken inactiviteit kostten acht getrainde mannen 12 % van hun plasmavolume, 12 % van hun...
Hoe snel u loopt als niemand de tijd opneemt
Bij 34.485 oudere volwassenen volgde het gewone looptempo de overleving ongeveer even goed als een volledig panel risicofactoren...
De man in de koperen kist: wie de calorie uitvond
In 1896 sloot een scheikundeprofessor een man op in een met koper beklede kamer in de kelder van...
Koud water na de training: wat het ijs echt doet
Koudwaterimmersie vermindert spierpijn betrouwbaar voor ongeveer een dag, verandert niets meetbaars aan kracht of vermogen, en remt de...
