Hans Selye, een mislukte hormoonjacht, en hoe ‘stress’ een woord werd
In de jaren dertig ging een jonge biochemicus op zoek naar een nieuw hormoon en vond iets vreemders:...
Gidsen over longevity & supplementen
Op bewijs gescoorde gidsen over supplementen, biomarkers en dagelijkse protocollen. Geschreven zoals we onze producten scoren: eerlijk.
Lightdranken of water: wat een studie van twee jaar echt beslechtte
Een gerandomiseerde studie van twee jaar vond dat lightdranken en water het binnen een afvalprogramma ongeveer even goed...
De trap van de conducteur: hoe een Londense bus ons het idee van sporten gaf
In 1949 vergeleek Jerry Morris Londense buschauffeurs met de conducteurs die de hele dag de trap op liepen....
Creatine zonder training: lees die 1,1 kg langzaam
Een nieuwe studie zegt dat creatine vetvrij weefsel toevoegde bij mensen die nooit trainden. In dezelfde studie voegden...
Een warm bad voor het slapengaan: opwarmen om af te koelen
Een warm bad helpt bij het slapen om een reden die andersom werkt: je raakt er sneller warmte...
Gezondheidsclaims op etiketten: ware zinnen, ontbrekende alinea’s
Een nieuwe studie van bijna 150.000 Amerikaanse voedingsintroducties laat zien dat ongeveer de helft een gezondheidsgerelateerde claim draagt,...
Readiness-score: het zelfverzekerdste getal om je pols
Bijna elke wearable geeft je herstel inmiddels een cijfer nog voor het ontbijt. Achter de ingrediënten liggen decennia...
Kan een darmbacterie je sterker maken?
Een darmmicrobe genaamd Roseburia inulinivorans ging bij ouderen samen met een 29% sterkere greep en maakte muizen ongeveer...
220 min leeftijd: de formule die niemand afleidde
Het beroemdste getal in de fitnesswereld was nooit het resultaat van een experiment. Het was een lijn die...
Je avondeten verschoof je diepe slaap met tweeënhalve minuut
De kop zegt: eet meer eiwit en meer vezels en je slaapt beter. Eronder liggen twee artikelen: het...
Hoe dicht bij falen moet je eigenlijk trainen?
De sportschoolcultuur ziet de herhaling die je niet afmaakt als de enige eerlijke. Gepoolde effectgroottes, een studie binnen...
Waar de risicofactor vandaan komt
Een president stierf aan een druk die iedereen had gemeten en niemand kon gebruiken. Daarna maakte een stadje...
