Gidsen over longevity & supplementen

Sleep 10 min leestijd

Een kop die yoga op de eerste plaats zet voor slaap gaat weer rond. Drie netwerk-meta-analyses hebben nu...

Nutrition 11 min leestijd

Een studie uit 2026 voegde 20 g eiwit per dag toe aan twaalf weken begeleide krachttraining en meette...

Longevity 9 min leestijd

Een review van deze maand bracht «bewegen helpt het brein het vuil buiten te zetten» in ieders tijdlijn....

Longevity 9 min leestijd

Een nieuwe analyse werd gebracht alsof je 560 minuten per week nodig hebt voordat je hart er iets...

Training 9 min leestijd

Bot is het enige weefsel dat we trainen en dat geen enkel apparaat uitleest — en de beweging...

Longevity 10 min leestijd

Power — force produced quickly — declines about twice as fast as strength does, and appears to track...

Recovery 15 min leestijd

In 1868 maakte een arts in Leipzig van ongeveer een miljoen okselmetingen één getal: 37,0 °C. Hij publiceerde...

Recovery 11 min leestijd

We meten de slaper tot in detail en negeren de afgesloten kamer waarin hij acht uur doorbrengt. Wat...

Nutrition 11 min leestijd

Een half miljoen mensen, acht kopjes per dag en elk genotype dat iemand wilde testen — en koffie...

Recovery 10 min leestijd

Koolstofdatering zegt dat de kern van je achillespees is gebouwd voordat je achttien werd en sindsdien nauwelijks is...

Longevity 10 min leestijd

Een nieuw model in npj Aging legt het plafond dat somatische mutaties aan het menselijk leven stellen op...

Sleep 10 min leestijd

Een nieuw model in Nature Communications las de ruwe signalen van meer dan 10.000 nachtelijke registraties en vond...

Taal