Het licht waarin je leeft: heldere dagen, donkere nachten en je biologische klok
Hoe helder je dagen en hoe donker je nachten zijn, is een longevity-hefboom die in het volle zicht...
Gidsen over longevity & supplementen
Op bewijs gescoorde gidsen over supplementen, biomarkers en dagelijkse protocollen. Geschreven zoals we onze producten scoren: eerlijk.
De omega-3-index: het longevity-getal dat verborgen zit in je bloed
Een bloedgetal dat de meesten nooit hebben gemeten — het aandeel EPA en DHA in de membranen van...
Is dutten goed of slecht? Wat het nieuwste onderzoek echt zegt
Twee koppen uit 2026 zeiden tegengestelde dingen over dutten. Het onderzoek lost het op — en wijst naar...
Het fitste brein: wat cardiorespiratoire fitheid te maken heeft met hoe de geest veroudert
De sterkste hefboom voor een veerkrachtig verouderend brein is geen puzzel en geen pil — het is cardiorespiratoire...
De tien-secondentest voor balans: wat op één been staan verraadt over veroudering
Het duidelijkste vroege teken van lichamelijke veroudering zit niet in een lab — het is hoe lang je...
De levensduurfactor die geen wearable meet
We volgen hartslag, slaap en HRV — en missen de levensduurfactor met zo’n sterk verband. Wat het bewijs...
Spier is ook een klier: de myokines die je lichaam vrijgeeft als je beweegt
Skeletspier is niet alleen een machine voor beweging – het is het grootste hormoonorgaan dat je bezit. Dit...
Eet de regenboog: flavonoïdenvariatie en hoe je ouder wordt
“Eet de regenboog” heeft eindelijk een getal. Twee van de grootste voedingsstudies die we hebben, koppelen de variatie...
Denk je dat ouder worden alleen achteruitgang is? Een nieuwe studie zegt: kijk nog eens
Krantenkoppen zeggen dat ouder worden niet alleen achteruitgang is. Een nieuwe Yale-analyse vindt dat bijna de helft van...
Bandbreedte boven herhaling: het stille pleidooi voor bewegingsvariatie
Een 30-jarige studie onder ruim 111.000 volwassenen suggereert dat het lichaam de variatie van beweging beloont, niet alleen...
Dit is de Agen Evidence Score
Supplementen worden verkocht met drie woorden die klinken als bewijs, maar dat niet zijn. Daarom bouwden we een...
Hartslagherstel: het getal dat pas verschijnt nadat je stopt
Het getal dat pas verschijnt als je stopt. Wat hartslagherstel is, wat grote studies werkelijk vonden en hoe...
