Gidsen over longevity & supplementen

Training 9 min leestijd

Bot is het enige weefsel dat we trainen en dat geen enkel apparaat uitleest — en de beweging...

Longevity 10 min leestijd

Power — force produced quickly — declines about twice as fast as strength does, and appears to track...

Recovery 15 min leestijd

In 1868 maakte een arts in Leipzig van ongeveer een miljoen okselmetingen één getal: 37,0 °C. Hij publiceerde...

Recovery 11 min leestijd

We meten de slaper tot in detail en negeren de afgesloten kamer waarin hij acht uur doorbrengt. Wat...

Nutrition 11 min leestijd

Een half miljoen mensen, acht kopjes per dag en elk genotype dat iemand wilde testen — en koffie...

Recovery 10 min leestijd

Koolstofdatering zegt dat de kern van je achillespees is gebouwd voordat je achttien werd en sindsdien nauwelijks is...

Longevity 10 min leestijd

Een nieuw model in npj Aging legt het plafond dat somatische mutaties aan het menselijk leven stellen op...

Sleep 10 min leestijd

Een nieuw model in Nature Communications las de ruwe signalen van meer dan 10.000 nachtelijke registraties en vond...

Training 9 min leestijd

Een gerandomiseerde studie vond dat 75 minuten intervaltraining ongeveer even goed werkten geconcentreerd op één dag als verdeeld...

Training 11 min leestijd

In zes weken tijd noemden drie grote studies dit voorjaar elk een ander beste moment om te trainen....

Longevity 9 min leestijd

Een studie van juli 2026 zocht de genetische signatuur achter SuperAgers — tachtigers met het geheugen van dertig...

Longevity 10 min leestijd

Een review uit juli 2026 met meer dan 350 studies levert het sterkste pleidooi tot nu toe voor...

Taal