De tien-secondentest voor balans: wat op één been staan verraadt over veroudering
Het duidelijkste vroege teken van lichamelijke veroudering zit niet in een lab — het is hoe lang je...
Gidsen over longevity & supplementen
Op bewijs gescoorde gidsen over supplementen, biomarkers en dagelijkse protocollen. Geschreven zoals we onze producten scoren: eerlijk.
De levensduurfactor die geen wearable meet
We volgen hartslag, slaap en HRV — en missen de levensduurfactor met zo’n sterk verband. Wat het bewijs...
Spier is ook een klier: de myokines die je lichaam vrijgeeft als je beweegt
Skeletspier is niet alleen een machine voor beweging – het is het grootste hormoonorgaan dat je bezit. Dit...
Eet de regenboog: flavonoïdenvariatie en hoe je ouder wordt
“Eet de regenboog” heeft eindelijk een getal. Twee van de grootste voedingsstudies die we hebben, koppelen de variatie...
Denk je dat ouder worden alleen achteruitgang is? Een nieuwe studie zegt: kijk nog eens
Krantenkoppen zeggen dat ouder worden niet alleen achteruitgang is. Een nieuwe Yale-analyse vindt dat bijna de helft van...
Bandbreedte boven herhaling: het stille pleidooi voor bewegingsvariatie
Een 30-jarige studie onder ruim 111.000 volwassenen suggereert dat het lichaam de variatie van beweging beloont, niet alleen...
Dit is de Agen Evidence Score
Supplementen worden verkocht met drie woorden die klinken als bewijs, maar dat niet zijn. Daarom bouwden we een...
Hartslagherstel: het getal dat pas verschijnt nadat je stopt
Het getal dat pas verschijnt als je stopt. Wat hartslagherstel is, wat grote studies werkelijk vonden en hoe...
Gefermenteerd voedsel en het microbioom: wat een Stanford-onderzoek vond
Een Stanford-onderzoek zette vezels tien weken lang tegenover gefermenteerd voedsel. Het darmmicrobioom van de gefermenteerde groep werd diverser...
Grijpkracht: het stille longevity-getal in je handen
Een van de sterkste eenvoudige voorspellers van gezond ouder worden vind je niet in een laboratorium — het...
Je pols is geen dokter: wat je wearable wél en niet meet
In 2026 wil de wearable-industrie de pols medicaliseren — bloedsuiker zonder naald, hartrisico-meldingen, biologische leeftijd. Wat je apparaat...
De weekendsporter, gerehabiliteerd: wanneer twee dagen per week genoeg zijn
Onderzoek vindt telkens hetzelfde: de weekbeweging in één of twee dagen proppen gaat gepaard met voordelen die lijken...
