Guias de Longevidade e Suplementos

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O teste de sentar e levantar tornou-se viral como oráculo de longevidade. É um bom teste com um...

Sleep 13 min de leitura

Em dezembro de 1951, um doutorando sem dinheiro ligou o filho de oito anos adormecido a uma máquina...

Recovery 10 min de leitura

Todos os 246 atletas de competição inquiridos tiram uma semana leve. Dois ensaios testaram-na finalmente — e discordam...

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O remendo do fim de semana é a intervenção sobre o sono mais praticada do mundo. A evidência...

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Uma meta-análise de 480 479 adultos trouxe as escadas de volta às notícias este mês. Leia a coluna...

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Um título viral afirmava na semana passada que, quando falta fibra, os micróbios intestinais começam a comê-lo. O...

Longevity 11 min de leitura

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Duas a quatro semanas de inatividade custaram a oito homens treinados 12 % do volume plasmático, 12 %...

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Em 34 485 adultos mais velhos, a velocidade habitual da marcha acompanhou a sobrevivência quase tão bem como...

Nutrition 16 min de leitura

Em 1896, um professor de química fechou um homem numa câmara revestida a cobre, na cave de uma...

Recovery 11 min de leitura

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