Hans Selye, uma caça à hormona falhada e como ‘stress’ se tornou uma palavra
Na década de 1930, um jovem bioquímico foi à procura de uma nova hormona e encontrou algo mais...
Guias de Longevidade e Suplementos
Guias avaliados pela evidência sobre suplementos, biomarcadores e protocolos diários. Escritos como avaliamos os nossos produtos: com honestidade.
Bebidas diet vs água: o que um ensaio de dois anos decidiu de facto
Um ensaio aleatorizado de dois anos concluiu que as bebidas diet e a água tiveram resultados semelhantes dentro...
A escada do cobrador: como um autocarro de Londres nos deu a ideia de exercício
Em 1949, Jerry Morris comparou os motoristas dos autocarros de Londres com os cobradores que subiam a escada...
Creatina sem exercício: leia o 1,1 kg devagar
Um novo ensaio diz que a creatina acrescentou tecido magro em pessoas que nunca treinaram. No mesmo estudo,...
Um banho quente antes de deitar: aquecer para arrefecer
Um banho quente ajuda o sono por uma razão que funciona ao contrário: faz-te libertar calor mais depressa....
Alegações de saúde nos rótulos: frases verdadeiras, parágrafos em falta
Um novo estudo com quase 150 000 lançamentos alimentares nos EUA concluiu que cerca de metade traz uma...
Pontuação de prontidão: o número mais seguro de si no teu pulso
Quase todos os wearables já avaliam a tua recuperação antes do pequeno-almoço. Os ingredientes têm décadas de investigação...
Pode uma bactéria intestinal torná-lo mais forte?
Um micróbio intestinal chamado Roseburia inulinivorans acompanhou uma preensão 29% mais forte em adultos mais velhos e tornou...
220 menos a idade: a fórmula que ninguém deduziu
O número mais famoso do fitness nunca foi o resultado de uma experiência. Foi uma linha traçada a...
O seu jantar deslocou o seu sono profundo em dois minutos e meio
O título diz: coma mais proteína e mais fibra e dormirá melhor. Por baixo estão dois artigos: um...
Quão perto da falha é preciso treinar?
A cultura do ginásio trata a repetição que não se consegue terminar como a única honesta. As dimensões...
De onde veio o fator de risco
Um presidente morreu de uma tensão que toda a gente tinha medido e ninguém sabia usar. Depois, uma...
